自分自身のメンテナンス、していますか？

2024年8月19日 13:02

今日は夏休みを1日追加して、原付のメンテナンスをしてきました。

購入して40日。ようやく555kmを超えたところです。

一通り点検してもらって異常なし。
タイヤの空気圧が少し下がっていたくらいで、他にトラブルはありません。
ちゃんと見てもらったうえで問題がないと言われるとホッとしますね。

では自分自身の点検はどうかと言うと……
健康診断は年に1回やっているとして、その他に特段のチェックというとなかなか……

わたしは、
・幸福度診断Well-Being Circle
・エゴグラム
・こころの耳〜ストレスチェック〜
あたりを定期的に診断しています。

これらの診断で変化を確かめながら、自分のメンテナンスをするという取り組みを続けています。

その時々で心の動きは変わりますし、それが行動や思考に影響を与えているのは確かです。そこで定量的にチェックし、それをもとにどの部分をどのようにケアするかを考えるようにしています。
わずか3ヶ月でもいろいろな変化が見られるので面白いですよ♪

もちろん毎月キャリアカウンセリングを受けたり、その学びから自分自身のあり方を確かめることもしています。
幸い、長野地区会でオンラインピアトレーニングを毎月2回開催しているので、この機会に自分のメンテナンスも行っているという感じです。

ちなみにJCDAでは【キャリアドック】というキャリアの定期診断を行っています。

こちらは有料のキャリアカウンセリングを毎年1回実施し、担当カウンセラーとともにキャリアの棚卸しをするものです。
人間ドックが身体の定期診断なら、キャリアドックはキャリア（人生）の定期診断です。

忙しい毎日。何かに追われてあっという間に時が過ぎ去ってしまうことも。

だからこそ、自己診断ツールやキャリアドックのような診断を受けて、自分自身をメンテナンスしてあげることは大切だとわたしは思います。

あなたは自分自身のメンテナンス、ちゃんとやってあげていますか？

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