こたすけAmazonオーディブル中毒者

筋トレ好きで月100時間以上Amazonオーディブル聴きまくるオーディブル中毒者 通勤…

こたすけAmazonオーディブル中毒者

筋トレ好きで月100時間以上Amazonオーディブル聴きまくるオーディブル中毒者 通勤、仕事、筋トレ中も耳フル活用。 ラノベから自己啓発まで幅広くインプット。 「耳が幸せ、聴こうぜラノベ」が座右の銘。

【体験談】30代で借金500万...それでも人生は好転できた！元パチンカスが実践した7つの習慣

ごきげんマッスル💪こたすけです。 今日は「人生が好転する7つの考え方」について熱く語っていきたいと思います！ 結論から言うと、人生を変えるために必要なのは「小さな選択の積み重ね」だと、ぼくは確信しています。 ぼくは以前、パチンコにハマって500万円の借金を作ってしまいました。でも、その経験から学んだことが今の自分を作っているんです。特に「人生の転換点」について、深く考えさせられました。 今回は、実際にぼくがどん底から這い上がってきた経験を元に、人生を好転させるためのヒ

こたすけAmazonオ…

    • 今すぐ筋トレを始めるべき理由。実は〇〇力が爆上がりする【成功者の共通点】

      ごきげんマッスル💪こたすけです。 今日は、筋トレを継続できている人がなぜ成功するのか、について熱く語って いきたいと思います。 結論から言うと、筋トレを1年以上継続できている人は、人生の他の分野でも 必ず成功します。なぜなら、筋トレの継続には「成功者の思考パターン」が 詰まっているからです。 驚くべきことに、筋トレを1年以上継続できる人は全体のわずか4%。つまり、 あなたが筋トレを1年以上続けられているなら、それはすでにあなたが 特別な存在であることを証明しているんです

      こたすけAmazonオ…

      • 「オーディブルで楽しむ！『千歳くんはラムネ瓶のなか』の新しい魅力」

        ごきげんマッスル💪こたすけです。 今回は、大人気ラノベ「千歳くんはラムネ瓶のなか」 について熱く語っていきたいと思います！ 結論から言うと、この作品は リア充主人公の視点から描かれる 新しい形の青春ラブコメで、 めちゃくちゃ面白いんです。 単なる恋愛モノではなく、 高校生の成長と友情を描いた 群像劇としての側面も持っていて、 読んでいて心が温かくなります。 でも、まだまだこの作品の魅力が 十分に伝わっていない気がするんですよね。 そこで今回は、ぼくが感じた 「千歳く

        こたすけAmazonオ…

        • 【ネタバレなし】何度も聴きたくなる作品「氷菓」を全力解説

          ごきげんマッスル💪こたすけです。 今回は、大人気ミステリー小説『氷菓』について熱く語っていきたいと思います！ 結論から言うと、『氷菓』…… めっちゃおもしろいです！！ 単なる学園ミステリーではなく、新しい青春小説として、『氷菓』はすばらしい作品です。 でも、まだまだ『氷菓』の魅力が十分に伝わってない。 そこで今回は、ぼくが実際に読んで感じた『氷菓』の魅力をみなさんにお伝えしていきます。 まず、『氷菓』って何なのか、簡単に説明しますね。 『氷菓』は米澤穂信さんに

          こたすけAmazonオ…

        【体験談】30代で借金500万...それでも人生は好転できた！元パチンカスが実践した7つの習慣

        こたすけAmazonオーディブル中毒者

          「通勤時間が楽しくなる！『成瀬は天下を取りに行く』をオーディブルで」

          ごきげんマッスル💪こたすけです！ 今回は、2024年本屋大賞を受賞した「成瀬は天下を取りに行く」という 本についてお話ししていきます。 結論から言うと、この本はAmazonオーディブルで聴くのが めちゃくちゃおすすめです！ なぜかって？ それは、この本の主人公・成瀬あかりの突飛な行動や 独特な世界観がオーディオブックだとより生き生きと 伝わってくるからなんです。 声優さんの演技がすばらしくて、まるで成瀬本人が 隣でしゃべってるみたいな臨場感があるんですよ。 しかも

          こたすけAmazonオ…

          「通勤時間が楽しくなる！『成瀬は天下を取りに行く』をオーディブルで」

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          【ネタバレなし】『誰が勇者を殺したか』100倍楽しむ完全ガイド！

          ごきげんマッスル💪こたすけです！ 今回は、駄犬先生の『誰が勇者を殺したか』を紹介していきます。 まさかの展開に驚愕！ファンタジーミステリーの決定版、ここにあり！ 結論から言うと、この本はマジで面白いです。 魔王討伐後の世界を描くファンタジーって、斬新すぎません？ しかも、勇者の死の真相をめぐるミステリー要素もあって、 最後まで目が離せない展開になってます。 物語は、魔王討伐から4年後の世界から始まります。 勇者アレスと仲間たちが魔王を倒したはずなのに、 なぜか勇者だけが

          こたすけAmazonオ…

          【ネタバレなし】『誰が勇者を殺したか』100倍楽しむ完全ガイド！

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          【筋トレで挫折しないために！】始める前に知っておきたい5つのこと

          ごきげんマッスル💪こたすけです！ 今日は筋トレを始めようとしている皆さんに、超重要な情報をお届けします！筋トレって楽しいんですが、ちょっとした知識を持っているだけで、効果が倍増するんです！ そこで今回は、筋トレを始める前に絶対に知っておきたい5つのことについて、熱く語っちゃいます！ さあ、まずは結論から！筋トレを始める前に知っておくべき5つのポイントはこちら！ 正しいフォームでやらないと逆効果！？ 食事も筋トレのうち！適切な栄養摂取が鍵！ 休養もトレーニング！筋肉

          こたすけAmazonオ…

          【筋トレで挫折しないために！】始める前に知っておきたい5つのこと

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          【AIトレーナーつきダイエット!? 】CNP Friendsで楽しくつづく減量生活

          ごきげんマッスル💪こたすけです。 今日は、NFTホルダー限定アプリ「CNP Friends」を使ってダイエットを始める方法についてお話しします。 CNP Friends やってみたい方はこちらのブログ https://kotasuke175r.com/1126/ 結論から言うと、CNP Friendsを使えば、楽しみながらダイエットができちゃうんです！ このアプリは単なる歩数計ではありません。NFTキャラクターとの交流、ポイント制度、ランキングシステムなど、ユニーク

          こたすけAmazonオ…

          【AIトレーナーつきダイエット!? 】CNP Friendsで楽しくつづく減量生活

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          【腹筋100回よりも大事】食事管理で変わる理想のモテボディ

          ごきげんマッスル💪こたすけです。 今回は効果的な腹筋トレーニングについて、特に食事管理の重要性に焦点を当ててお話しします。 多くの人が憧れる引き締まった腹筋。でも、ただやみくもに腹筋運動をしても、なかなか理想の腹筋は手に入りません。実は、腹筋を見せるためには適切な食事管理が最も重要なのです。 結論から言うと、効果的な腹筋トレーニングのポイントは以下の3つです: 適切な食事管理を行う 正しいフォームで腹筋運動を行う 有酸素運動を併用する 特に1番目の食事管理が最も

          こたすけAmazonオ…

          【腹筋100回よりも大事】食事管理で変わる理想のモテボディ

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          【モテる体型】のビッグデータ：AI分析で導く最強の筋トレ法」

          ごきげんマッスル💪こたすけです！ 今日は、みなさんが気になっているであろう、そう、モテる筋肉の付け方についてお話しします。しかも、最新のAI技術を駆使して、科学的根拠に基づいた「異性が惹かれる筋肉の付け方」をご紹介しちゃいます！ 結論から言っちゃいますね。AIの分析によると、異性が惹かれる筋肉の特徴は以下の3つです： バランスの取れた全身の筋肉 自然な筋肉の付き方 機能的で日常生活に活かせる筋肉 つまり、ゴリゴリのボディビルダーを目指す必要はないんです！むしろ、バ

          こたすけAmazonオ…

          【モテる体型】のビッグデータ：AI分析で導く最強の筋トレ法」

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          【筋トレ効果ゼロ!?】あなたの食事が全てを台無しにする理由

          ごきげんマッスル💪こたすけです。 みなさん、筋トレを頑張っているのに、なかなか思うような結果が出ないって悩んでいませんか？実は、筋肉づくりの成功の鍵は、トレーニングだけでなく、食事にもあるんです！今日は、筋肉の発達と食事の重要性について、詳しくお話ししていきます。 結論から言うと： 筋肉の発達には適切な食事が不可欠です。 タンパク質、炭水化物、脂質のバランスが重要です。 1日の総カロリーと食事のタイミングにも注意が必要です。 サプリメントは補助的に使うと効果的です

          こたすけAmazonオ…

          【筋トレ効果ゼロ!?】あなたの食事が全てを台無しにする理由

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          【筋トレも酒も中途半端なダメおじさん脱出計画】

          ごきげんマッスル💪こたすけです。 みなさん、筋トレを始めてワクワクしていますか？でも、「お酒はどうしたらいいんだろう...」って悩んでいませんか？今日はそんな疑問にお答えしちゃいます！ 僕も最初は悩みました。「せっかく筋トレ頑張ってるのに、飲み会で台無しになったらどうしよう...」なんて。でも、大丈夫です。正しい知識があれば、筋トレとお酒は両立できるんです。 さあ、今日はズバリ、筋トレとお酒の関係について、初心者の方にもわかりやすくお話しします。これを読めば、あなたも筋

          こたすけAmazonオ…

          【筋トレも酒も中途半端なダメおじさん脱出計画】

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          【モテる男性になるための筋トレ法！】鍛えるべき筋肉と効果的なトレーニング

          ごきげんマッスル こたすけです。 今回は、多くの男性が気になる「モテる体づくり」について、科学的な観点から解説していきます。単に見た目を良くするだけでなく、ホルモンバランスの改善によって内面からモテる男性になる方法をお伝えします。 結論：モテるために鍛えるべき筋肉結論から言うと、モテるために特に鍛えるべき筋肉は以下の3つです。 大殿筋（お尻） 大腿四頭筋（太もも前面） 外側広筋（太もも外側） これらはすべて下半身の筋肉です。なぜ下半身の筋肉を鍛えることがモテるこ

          こたすけAmazonオ…

          【モテる男性になるための筋トレ法！】鍛えるべき筋肉と効果的なトレーニング

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          【ゆる筋トレで人生変わる！？】あなたに合った「筋トレ2.0」の選び方

          ごきげんマッスル💪 こたすけです。 今回は、筋トレ永遠のテーマである 「自重トレvsウエイトトレ - メリット・デメリットを徹底比較」 について解説していきマッスル💪 筋トレを始めようと思ったとき、多くの人が「自重トレーニング」と「ウエイトトレーニング」のどちらを選ぶべきか悩むのではないでしょうか。今回は、この2つのトレーニング方法のメリットとデメリットを詳しく比較してみましょう。 結論から言うと、どちらのトレーニング方法にも長所と短所があり、一概にどちらが優れて

          こたすけAmazonオ…

          【ゆる筋トレで人生変わる！？】あなたに合った「筋トレ2.0」の選び方

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          10倍界王拳👊「筋トレ×耳トレ＝最強の自分」

          ごきげんマッスル💪 こたすけです 今回は、ぼくが毎日使って1か月に本10冊以上読んでいる裏ワザを紹介します。 忙しい毎日で本を読む時間がない…そんな悩みを持つあなたに朗報です！ Amazonオーディブルを使えば、通勤時間や家事の合間に、驚くほど効率よく本の内容を吸収できるんです。 ぼく自身、以前は月に1冊読むのがやっとでした。でも、このサービスを使い始めてからは、なんと1か月で10冊以上本をインプットできるようになり1か月の平均読書時間は、50時間越え 結論は、「

          こたすけAmazonオ…

          10倍界王拳👊「筋トレ×耳トレ＝最強の自分」

          こたすけAmazonオーディブル中毒者

          【筋トレで年収アップ!?】 成功者が語る"筋肉"と"お金"の意外な関係

          ごきげんマッスル💪 こたすけです みなさん、「筋トレは人生を必ず成功に導く」という言葉を聞いたことがありますか？一見、大げさな表現に思えるかもしれません。 しかし、実際に筋トレを習慣化している人たちの人生を見てみると、この言葉が決して誇張ではないことがわかります。 今回は、なぜ筋トレが人生の成功につながるのか、その理由と具体例をご紹介します。 結論 筋トレは単なる身体作りではなく、人生全般を良い方向に導く強力なツールです。 筋トレが人生を成功に導く理由は、大きく

          こたすけAmazonオ…

          【筋トレで年収アップ!?】 成功者が語る"筋肉"と"お金"の意外な関係

          こたすけAmazonオーディブル中毒者