一日のエネルギー管理

筋トレ

デッドリフトをスミスマシンからハーフラックに切り替えました。スミスマシンではマシンの構造上、バーと体の距離ができてしまい、腰に負荷がかかるためです。しかし、ハーフラックでのデッドリフトはまだ慣れておらず、納得のいくフォームでできるようになるまでには時間がかかりそうです。

カフェイン

最近、カフェインについて過敏になっているかもしれませんが、しばらくは朝一にカフェインを摂取することを試してみようと思いました。理想は、寝る前までに気力と体力を使い切ることです。どのタイミングで摂取するのがベストか、試行錯誤してみたいです。

IKEAとニトリ

動画撮影スペースに合う家具を探しにIKEAへ行きました。妻に選んでもらっているので、どんな感じになるのか楽しみです。その後、近くのニトリにも立ち寄りましたが、種類が多すぎて選ぶのが大変で、結局何も選べずにギブアップしてしまいました。

今日は子供が荒れ気味で少し大変でした。以上です。