Garminコーチ再開・イージーラン：2023.12.03

note途中まで書いてアップし忘れてました・・・
イージーラン
Total  6.74km  40:08  ave. 5:57/km
メイン：ペース走（5:26-6:03/km） 実行スコア 75％
20分＋10分オプションで追加
・20分　3.57km  
　　ペース　5:36／5:12 /km
　　HR　125／131 bpm
　　ピッチ　173／180 spm
　　ストライド　1.03m
・10分　1.76km
　　ペース　5:40／5:05 /km
　　HR　129／138 bpm
　　ピッチ　174／177 spm
　　ストライド　1.01m

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　ようやくGarminコーチ再開です。初っぱなはイージーランから。これくらいならなんとか走れるレベルに回復しました。

　とはいえ無理は禁物。温まるまで色んなところに少し違和感は感じましたが、全体的に調子良く走り着ることが出来ました。

　ここからまた頑張ってランニングを続けていこうと思います。