バイク→ランに挑戦：2022.11.08

【バイク＋ランニング】少し頑張ってみた
ローラー10分＋2マイル走

バイク：3.52km  10:01  
　NP 176w   TSS7.2  IF 0.671

ランニング：3.64km　20:32　5:38/km
　メインデータ(ave/max) 3.22km  16:27
 　ペース  5:07/4:04分/km
     心拍　150/169 bpm
     ピッチ　164/176s