今日から宅練。 クーラーを使わない我が家では、滝汗を避けられず、プラサリータの後挫折😂 8時過ぎから始めたからかな😅 早朝ならマシかな😅 明日は早起き出来るかな😅

AYOは、土曜日がお休み。 堂々と練習を休む日。 ゆっくり起床する日。 ホッとひといきの日。 休んだら、また前に進める。

今日はスマホを忘れてシャラに行き、持って帰って洗おうと思っていたマットをシャラに忘れて帰って来た。 今日はそんな誕生日☺️

トリコーナアーサナ。屈曲側の股関節はペチャッと潰してしまうと下から押し上げられなくなる。スクープを入れて、バンダも使う👍

今日は練習の序盤に涙が溢れた。汗を拭かないように、涙も拭かなかった。 とても幸せだと実感できて、幸せのお風呂に浸かっているような感情の嬉し涙。 身体と心と和多志が繋がって喜んでいる。 なんとも言えない練習の始まりだった。 産んでもらったことに、深く感謝。

7/21満月の日に見つけた求人に応募して、翌日面接、よく翌日から出勤となった。 出勤してみると、なんと波動の高い場所☺️自分の声を信じて任せて良かった。 ずっと勤めたい場所にたどり着いた。

今日はカポタアーサナで胸が落ちないようにできたが、カムアップの時に顔から戻ってしまって脊椎の湾曲が平らになってしまった。 頭頂が１番重たいかのように最後に帰ってくる。

今日はカポタアーサナの時に胸が落ちてしまって苦しかった。肩甲骨から手を伸ばそうとしても、全く力が入らなかった。 色んな日があるなぁ。

パールシュバコーナアーサナ 膝とつま先の方向が揃うように気を付ける 骨盤は真横ではなく、後ろに伸ばす方の足は内旋の向き

シャラのポットラック会でフラを踊った😆 初めてフラを見る方も、お母様がフラを習っているという方も、ひとつになってメレに包まれ楽しかった😆 こんなに心の底から楽しいと思える事が出来て嬉しかった😆 まわりの全てに愛と感謝☺️

練習は休んでいないのに、痛めた関節がみるみる治っていく👍 手の使い方を変えただけ。使いながら治るって、、、凄い‼️ そして、変えた使い方のさきには、ジャンプスルーができるようになったっていうご褒美があった。

シャラバアーサナから続く後屈のアーサナ、 首は詰まらせず、首を伸ばした先で頭だけ上に向ける。