お帰りなさい 2024年7月24日 18:04 トリコーナアーサナ。屈曲側の股関節はペチャッと潰してしまうと下から押し上げられなくなる。スクープを入れて、バンダも使う👍 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #アシュタンガヨガ 22