【特定健康保健指導に行ってきました】

過去三年間の体重とか血圧等の推移

血圧とウエストについて再認識しました

半年後に6キロ減を目標にやります

あまり気張りすぎないて２つくらいでと

確かに、昨年はコーヒーをブラックに

できたことくらい

(自分の中では結構スゴイ❗)