これでイライラ解消！温かい太陽のようになる方法
こんにちは。
追い風メーカーの中村ゆかりです。
あなたは北風と太陽のお話を
ご存知ですよね。
あなたはお子さんにイライラして
北風になってはいませんか？
実は私はかつてものすごーく
イライラしていて、（日常的に）
子供にもちょっとしたことで怒る。
言い返されてまたイラついて怒る。
八つ当たりだな、と分かっていても、
怒ってしまうし、
何なら「私を怒らせるな！！」
と思っていましたね。
もうそうなれば北風ビュービューの暴風ですわ。
今日は、かつての私のように、（そこまでじゃなくても）
イライラして子育てしていて北風になっている方に、
太陽のように温かくなる方法をお伝えします。
私が鼻歌を歌いながら
夕飯を作っていた時のことです。
そうしたら、息子に、
「めっちゃ歌うやん！！」
と指摘されたのです。
「え？なんで？歌ったらだめだった？」
と驚いたのですが、（だっていつも
歌ってるし）
息子はその時、提出する英語の課題の
録音をしていたらしいのです。
そんなん知らんかったし…。
でも、録音し直さないといけないので、
「ごめん、ごめん！今度から、
『今から録音します』って言ってくれる？」
と謝ったのです。
そうしましたら、
「録音します！」と言って、
課題をやっていました。
・・・
私は大人しくご飯を作りました。
……こんな普通の会話ですが、
昔の私なら、ムカッとして
「そんなの知らなかったし！
ちゃんと『これから
録音するから静かにして』
と言ってくれないとわからないでしょう！！」
と怒って責めたことでしょう。
言いたいことは「苦情」や「文句」
として激しく申し立てる、
そんな風に私は親から学んできてしまったのですよ。
母がそうでしたからね。
でも、そんな風に言われて、
素直に言う事を聞ける人がいるでしょうか？
何も不満があったとしても、
激しく責めたてたり、怒る必要はないのです。
温かい物言いをわれた方が誰だって
素直に「わかったよ」
と言いやすいのです。
だから太陽にならないと
いけないのですね。
そうは言っても、イライラしているのは
その理由があるはずです。
ですから、「イライラして怒ってはいけない」
と自分を抑え込まないでくださいね。
それでは太陽にはなれませんから。
では、どうしたら良いか…
まずは、理由はひとそれぞれ、様々ですが、
「そのイライラはどこから来ているか？」
とご自分に聞いてみてください。
もしかして、
仕事で疲れているのかも？
夫婦間がうまくいっていない？
その他の家族や人間関係に
疲れているのかも？
または住環境にストレスを感じているのかも？
それらを洗い出して、少しずつ解決、解消
していくことで、あなたも太陽になることが
できますよ。
北風のようだった方が太陽のようになるには
時間がかかりますが、
焦らずゆっくりと、
温かいお茶でも飲んで
自分を見つめてみてくださいね。
それでは今日の質問です。
あなたのイライラの原因は何ですか？
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