『噛む』ことにはメリットがたくさん！！認知症予防にも？

2021年6月8日 08:00

子供の頃に言われた、「よく噛んで食べなさい」

「よく噛んで食べなさい」と、子供の頃に言われたことがある人は多いのではないでしょうか？

わたしもよく、母に怒られました。

でも、この「噛む」という日常の行為は、実は思っていた以上に良いことがたくさんあるんです！

噛むことで、脳に刺激を与え、記憶、思考、運動意欲を高めるとのこと。
歯を失い、入れ歯などの代替えの器具を使用しない場合は、認知症の発症リスクが、1.9倍にもなるとのこと！

こんな標語を知っていますか？

❝ ひみこの歯がいーぜ ❞

ひ：肥満予防
み：味覚の発達
こ：言葉の発音がはっきり
の：脳の発達
歯：歯の病気予防
が：がん予防
いー：胃腸の働きを促進
ぜ：全身の体力増進と全力投球

毎日の日常生活の中で、『噛む』ことが、生活の質の向上につながるっていいですよね！

クオリティオブライフ！
歯の健康から、生活の質の向上へ！
わたしも毎回、『噛む』ことを意識して健康につなげていきます。

毎日青春！　太田藍