カラダの計測（体重、内臓脂肪レベルなど）

TANITAのRD-907で、毎日2回朝と夜に計測することにしている。

※我が家のRD-907（↓）

本体機器にハダシで乗ると、

　・体重
　・体脂肪率
　・筋肉量
　・BMI
　・内臓脂肪レベル
　・基礎代謝量
　・体内年齢
　・推定骨量
　・筋質点数
　・体水分率

が計測できて、スマホアプリ(HealthPlanet)にデータが蓄積されていく。ほんと、便利な時代だね。

僕が特に意識して見ている項目は「体重」と「内臓脂肪レベル」。かれこれ1ヶ月半くらい継続していて、体重は2kgくらい下がったけど、内臓脂肪レベルはほぼ変化なし。項目ごとの数値変動の意味も考えつつ、またどのように生活していこうかと考えるのが割と楽しい。