怒る・悪口・不安とは　良い対処法が見つからないから

今は落ち着いているので、振り返りました。
自己流です。

怒るとは

意味不明な不快への、良い対処法の見つからないで、不快感を怒りとしてぶちまける方法。

逆効果、悪循環、さらに状況を悪化させる可能性が高い。しかし、良い対処法が見つからないため、自分の心を守るために自動的に行われる、のではないか。

悪口とは

意味不明な不快への、良い対処法の見つからないで、不快感をそのまま悪口として言葉にする方法。

逆効果、悪循環、さらに状況を悪化させる可能性が高い。しかし、良い対処法が見つからないため、自分の心を守るために自動的に行われる、のではないか。

不安とは

意味不明な不快や恐いものへの、良い対処法の見つからないで、心にモヤモヤを押さえ込む方法。

逆効果、悪循環、さらに状況を悪化させる可能性が高い。しかし、良い対処法が見つからないため、自分の心を守るために自動的に行われる、のではないか。

つまり、問題点は。

良い対処法が見つからない

ことと、その悪循環するその場しのぎの対応が、問題なのではないか。

渦中にいるときの
良さそうな対処法としては、

気をそらすこと。

空でも見て、大切な人を思い出して、大切な思いを思い出して。気をそらすこと。

良い対処法を考えるには、頭に血がのぼり過ぎているため、いったん気持ちが癒される方向へ気をそらすと良いと思いました。

後々に。

そのような状況から抜け出して、冷静に思えば、

ああ、ただ良い対処法が見つからなかっただけだったのだな。

生き方が下手っぴだったのかな。

と、今は思う。

そして、対処法はいまだ見つかっていないですよ。

笑