宮入菌（酪酸菌）で快眠に…

私はステップファミリー歴5年目、
旦那と義娘二人と四人で暮らしています🌈

昨年末、適応障害になり、
体調不良が続くなか、
マメじゃない私でもリスクなく取り入れられる
何かいいものはないか？と
日々、ググっています。

最近思うのは、
私のメンタル不調は
身体の不調に大きく左右されている
ということ。

特に、地味に意識してなかった
夜中もしくは早朝のトイレ。

夕食に食べたものによって
夜中に目が覚めるか
早朝に目が覚めるか
どちらかなのですが、
激しい腹痛で目が覚める時もあれば、
尿意で目が覚める時もある。

幼い頃からだから、
無意識だったけど、
年齢を重ねるうちに
このトイレタイムが睡眠不足につながり
朝の目覚めもすこぶる悪いことに
気がついた。

過敏性胃腸炎にでもなってるのかなー？
って思ったけど、
何か違うっぽい。

こないだ想像以上の悶絶する痛みに、
前もあったし、いつものことだし、
とスルーしようとしたんだけど、
どうもメンタルにくる。

それで、調べたら、
腸内環境が乱れてるのではないか？
腸内環境改善には何がいいか？
的なYouTubeを見ていて、
宮入菌（酪酸菌）がいいって
お医者さんが口を揃えて言ってた。
それで、ドラッグストアに売ってるとのこと。
合わせてリスクも調べて、、、
今のところ、リスクなし。

喘息の薬やピルや鼻炎の薬を飲んでて、
もしかして胃腸が荒れ気味？
（これは私の妄想）
とかも考えて、
宮入菌の錠剤ゲット！

飲み始めて3日。
何と快眠3日連続。
夜中に起きなくていい！
早朝の激しい尿意なし！
あと、快便になった😊
痛みもなく、
今までの不調が嘘みたいやね。

私の不調、一つ消えたみたい👻
毎日飲まないといけないのか、
調子が良くない時に飲むのか
分かりませんが。

1日毎食後に3錠飲むやつやけど、
初日は夜だけ。
（効果がどう出るか怖いしね）
今は1日に1-2回飲む。

おかげでメンタルが少しよろしい。
鼻炎系の不調はまだあるものの。

花粉症とかも腸内改善したら
治らんかなーって、
根拠のない希望を膨らませながら、
一個一個、あんまり負担のないもので
取り入れていきたい。

ゆくゆくは、薬とか頼らんでいい
そんなコンディションにしていきたいなー。

今日は宮入菌に感謝🌈