【筋トレ】記録20230315
間が空くとやらなくなるのは悪い癖！
かつてのフォロワッサンに教えてもらったこの動画(解説があまりなくてちょっと…と思ってる…)と、ニートゥチェストと連続レッグレイズ1分半
https://m.youtube.com/watch?v=DRYU4e5zupI&t=132s