朝ヨガオンラインサロン１２月メンバー募集開始
【募集期間】11/20~11/30
朝が変われは人生が変わる。たった３０分で心と体を目覚める新習慣
あなたは毎日どんな朝時間を過ごしていますか？
・目覚まし時計を止めて二度寝。気づけば出勤ギリギリ。
・バタバタと準備をして、なんとなく１日がスタート
・朝からスマホを眺めて、気づけば慌ただしい気分に。
そんな忙しい毎日でも、
朝に少しだけ「自分のための時間」が持てたらどうでしょう。
ココロと身体を整えるたった３０分の朝ヨガが
あなたの１日を大きく変えてくれるかもしれません。
朝yoga online salonについて
平日毎朝６：００〜６：３０でオンラインで繋がる朝ヨガサロンを
開催しています。
２０２３年の３月からスタートしてもうすぐで２年。
２年間一緒に朝の時間を過ごしてくださっている方もいれば
月に１度だけきてくださる方もいて
比較的自由なオンラインサロンです。
アーカイブも全て残るので
毎朝出られなくて損だぜ！という心配もありません👌
平日毎朝なのに１ヶ月￥3,750円とお手頃価格！
忙しい日々でも気軽に始められるのが魅力です。
朝ヨガの効果とメリット
１.心と体をリセットできる
朝のヨガで深い呼吸をすることで、睡眠中の浅い呼吸から身体を目覚めさせ
気分をリフレッシュ。心も体もスッキリした状態で１日をスタートできます。
２.集中力がUPする
ヨガで身体を動かすと血流が良くなり
脳が活性化。朝に行うことでその後の仕事や家事に集中しやすくなります。
３.ストレスを軽減し、穏やかな気持ちになれる。
朝ヨガのゆっくりした動きや呼吸法は自律神経を整えストレスを低減。
（めっちゃ動く日もあるけどね✌️）
４.睡眠の質が良くなる
朝に軽く身体を動かすことで体内時計がリセットされ、夜の睡眠の質がUPします。
朝ヨガのたった３０分の時間でこれだけのメリットをもたらす
忙しい現代人にぴったりの習慣です！
朝ヨガメンバーの声
このサロンの特徴
・平日毎朝６：００〜６：３０オンラインで手軽に参加できるヨガ
（原則３ヶ月継続必須)
画面off可・途中入退室可
・毎月２回夜ヨガ（３０分）開催
・全てのクラスアーカイブ付
・メンバー限定のオープンチャットにご招待
楽しめるようにアップデートを構築中
料金
￥3,750(1ヶ月）
※原則３ヶ月継続必須
お申し込み方法
11/20よりお申し込み開始
（毎月２０日よりメンバー募集いたします。）
よくある質問
Q.毎日参加必須ですか？
A.いいえ。自由参加ですので、自分のペースで受けていただけます。
Q.退会はできますか？
A.もちろんです。３ヶ月後に簡単に退会できますが
一言メッセージお願いいたします！
Q.ヨガ初心者です。
ヨガ初心者の方も多くいらっしゃいます。
毎曜日基本的なポーズの流れは同じなので少しずつ慣れていくと思います！
朝スッキリが目的なのでそこまで難しいポーズはありません！
最後に
私自身、朝ヨガを通して
毎日の過ごし方が劇的に変わりました。
例えばいつもより
１時間早起きしたとして
１週間経つと７時間も時間が増える。
その７時間で好きなことができるようになりました。
だんだんと寝る時間も早まります。
初めから早起きが好きだったわけではありません
どちらかというと昼まで寝るタイプの人間です。
ただそんな生活を変えたいなら
今がチャンスかもしれません。
一緒に早起きライフを楽しみましょう！