握っているものを手放して生きるってムズイ。
ども。
関西でヨガ瞑想講師をしているジョンレノンです。
（違うか
「握っているものを手放しましょう」
「人生は受容であって戦いではない」
朝、瞑想のクラスを受けていたらそう先生が言ってた。
私は気を抜くと（気を抜かないでも）
鼻息荒く生きていってしまうタイプの人間である。
貶されると、燃える。
悔しい思いをした方が前進する。
たまに思う。
「私は何と戦っているんだ？？」
だからこういうタイプは
瞑想をして
握っているものを手放す感覚は
自分にとってものすごく必要なんだと思う。
だってさ、
ずっとグーだと
硬くて、ぶつかっちゃう
パーでいると受け流せる。
そんな感じ（伝わるかな？）
筋トレやストレッチと一緒で
何もしなかったら筋肉が固まっていって
縮こまる。
時には
ちょっと負荷をかけてトレーニングすることで
生き方が柔軟になっていくんだと思う。
あなたが今握りしめているものはありますか？
今日１日それを手放してみても
いいか・・も？
何か気づいたことがあればぜひコメントお待ちしています🙇🏻♀️՞
では今日も素敵な１日を！
瞑想の実践をしてみたい方は
ほぼ毎月関西で２時間ちょっとのマインドフルネス瞑想WSを開催しています。
次回は１月１９日１４：３０〜１７：００＠神戸春日野道
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東急プラザ渋谷イベント
東急不動産✕LIFE TUNING DAYS
SHIBUYA WELL-BEING PROJECT
プロジェクト名は
SHIBUYA LIFETUNING journey
（シブヤライフチューニングジャーニー）
渋谷を巡る、こころとからだを整える習慣。
2024年12月21日（SAT）-22（SUN） 2DAYS
東急プラザ渋谷で1日通して楽しめるウェルビーイングイベントを開催いたします
会場は渋谷駅直結。大きな窓から渋谷駅前の光が差し込む広々した空間で、今回も素敵な講師が皆さまにウェルビーイングな体験をお届けします
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みなさまのご来場をお待ちしております。
【会場】
東急プラザ渋谷（渋谷フクラス内）
4F TUNING WELL
※渋谷駅直結
東京でのレッスンは２回目。
ワクワク。
Feel Good Flow
〜自分らしく生きるための瞑想とヨガ〜
自分らしくとは？
瞑想とは？
ヨガって？
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（毎週火曜日・水曜日19:00~20:00)
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まとめ