#15 ゴルフとランニングの両立：カート利用と自己管理の重要性

皆様、こんにちは。ランニングとゴルフをこよなく愛するスチャラカサラリーマン、小田登です😊

本日は早朝から、寝静まっている家族に負い目を感じながらゴルフに行ってまいりました（２週連続。。）。私はカートに乗らず、常に走ってプレーするスタイルを貫いているのですが、前回ブログで報告した通り、暑さでやられて熱中症になってしまった反省を踏まえて今回は最初からカートに乗ってプレーしました。
やはり走るよりもカートに乗った方が疲労感の違いが顕著です。特に後半の足が重たくなる感じが全くありません。これなら２ラウンドでもいけそうです。

ただし、これがスコアに直結するかというとそうでもありませんでした。47、49で合計96でしたが、これは走ってプレーする時とそんなに変化ありません（本当は５位違います。少し見栄をはりました）。

また、スマートウォッチの歩数を見ても、走っている時とあんまり変わらないのも不思議です。でも、ゴルフをカートに乗らず走ってプレーする最大の理由、それはマラソントレーニングを同時にするためです。ゴルフのスコアを良くするためだけならカートにも乗りますし、クラブも14本全部バッグに積み込みます。
しかし目的は心肺機能を鍛えてマラソンを速く走れるようになること。そのためにはカートに乗らず、その為に本数も7本に制限して（軽くしたいから）今後も走ってプレーするようにします！ただ、夏の間だけはカートに乗ろうと思います。なぜなら同組のプレーヤーに（自分が熱中症になったら）迷惑をかけるから。

鍛えるのは素敵なことだけど自分の体とも相談してスポーツを楽しんでいきましょう。また、このことからの教訓として、適度な休息と自己管理の重要性を再認識しました。皆さんも自分の体調に気を付けながら、楽しくスポーツを続けてくださいね！

追記

皆さんのゴルフやランニングに関するアドバイスや経験談があれば、ぜひコメントで教えてください。お互いに励まし合いながら、健康と目標達成を目指しましょう！

為せば成る、為さねば成らぬ何事も。

では、また次回のブログでお会いしましょう🍊

#ゴルフ #ランニング #マラソントレーニング #健康管理 #スポーツの楽しみ