サークルのスケジュール
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ベビーと産後ママのヨガサークル
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◆2ヶ月間で4回のサークル活動◆
・定員 4名
・参加費 25,000円
・時間 ①(金)10:00~12:30 or ②(水)11:30~14:00
・場所 STUDIO Toome
京都市右京区梅津大縄場町21-20
・お昼ごはん持参
【 参加特典 】
①骨盤の歪み・姿勢チェック付き
②悩みに沿ったオリジナルテキスト配布
③毎回お土産付き♡
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⋮ 活動の前に ⋮
まずは事前に下記を送ってもらいます。
・プロフィール
・体の悩み
・オンラインで骨盤の歪み・姿勢チェック
体の悩みに合わせたテキストを作成し初日にお渡しいたします。
自分の体改善のためのサークルなので遠慮せずに細かく送ってください！
骨盤の歪み・姿勢チェックも事前にオンラインで行います！初めましての場合も、ここで私と話をするので、当日も緊張が和らぐと思います(^^)
⋮ スケジュール ⋮
※10:00~12:30の場合
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◎DAY 1
10:00~10:30 自己紹介
10:30~11:00 解剖学の勉強
11:00~11:45 ヨガの時間
11:45~12:30 ランチタイム
解散！
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◎DAY2
10:00~10:30 前回の復習ヨガレッスン
10:30~11:00 解剖学の勉強
11:00~11:45 ヨガの時間
11:45~12:30 ランチタイム
解散！
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◎DAY3
10:00~10:30 前回の復習ヨガレッスン
10:30~11:00 足裏のツボ
11:00~11:45 ヨガの時間
11:45~12:30 ランチタイム
解散～！
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◎DAY4
10:00~10:30 前回の復習ヨガレッスン
10:30~11:15 質問・復習時間
11:15~11:45 フローヨガ
11:45~12:30 ランチタイム&記念撮影♡
お疲れさまでした！
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だいたいの流れはこんな感じです♪
「ヨガの時間」では
参加者のお悩みに沿ったポーズを
準備運動から細かく解説しながら進めていきます。
ここが普通のレッスンと大きく違うところ♪
でもスケジュール通りに進めるのではなく
皆で楽しみながら学んで動いていけたらいいなと思っています⚘.*
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どうぞお気軽にお問い合わせください♪
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