ゴールデンウィークにダイエットはできない。
体重は簡単に戻る
少しだけでも減っていた体重が、あっというまに１～２kg戻る。
これをリセットする方法を知らないのも、ぽっちゃり人生が長い証拠。
50代の帰省は、意味深いのだ。
①実家の片付け
②数年ぶりに幼なじみとランチ
ダイエットを意識していられない。
お食事は楽しく、美味しくいただきました。
実家の片付けは家具を片づけたり、紙ものを処分したり、確認しては捨てる捨てないを決断するので、気が付くと疲労困憊。
そして数年ぶりの再会となる幼なじみとランチ＆お茶。
そんな素敵な時間でダイエットを意識できるわけがない！
生活のペースをもどせない。
東京に戻り、体重測定だけはつづけるも。
増えた数字をみると少し、面倒くさくなってしまった。
在宅勤務とはいえ、PCの前に貼り付けの日々に戻るだけで疲れてしまった。
私の人生の問題→「切り替えができない」
私は気疲れで精神的に疲れたり、身体的に疲れることが多い。
また、リズムが崩れると取り戻すのが上手くない。下手クソだ。
「切り替える」これができたらどれだけ、人生がかわったことかと。
さて、ダイエット再スタート。
数字では57kg台を目指す。
そのために、
5月いっぱいは下記をとにかく集中的に頑張る。
最低でも元の57kg台に体重を下げる。
体重測定は毎朝。
夜ごはんは19:30までに。
ためしに！水を飲むようにしてみる。まずは１Ｌからスタート。
宅トレは15分／1日。（メニューはとにかく興味が沸いたものから！どんどんやる）
