Myprotein オススメの味は❓

こんにちは。

今日は、プロテイン = たんぱく質 のお話です。

プロテインは「proteius（プロテウス）」のギリシャ語を語源とする説があります。

筋肉はもちろん、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまでたんぱく質からできています。そして、このたんぱく質が不足するとヒトのカラダは、様々な部分が機能不全に陥ってしまいます。

そうならないためにも、人間にとって「もっとも重要な栄養素」である「たんぱく質」を適切に摂取するようにしましょう。

プロテインは大きく3つに分かれます。

その❶　ホエイプロテイン

　ホエイプロテインは牛乳から作られているプロテインです。吸収速度が速いことが特徴で、筋肉づくりに効果が高いとされます。そのため、一般的に販売されている多くの商品はこのホエイプロテインに該当します。

その❷　カゼインプロテイン
　カゼインプロテインも、ホエイプロテインと同様に牛乳から作られるプロテインです。吸収速度がゆっくりなため、腹持ちが良く、ダイエット時に多く活用されます。

その❸　ソイプロテイン
　ソイプロテインは大豆から作られています。大豆に含まれるイソフラボンを摂取できるため、女性向けに作られるプロテインの多くはソイプロテインです。吸収速度がゆっくりで食物繊維が豊富なため、ダイエットにも活用されます。

ヨーロッパでNo.1のスポーツ栄養ブランド、Myproteinではたくさんの種類のプロテインが販売されていますが、特に美味しく感じたのが、veganシリーズの "SOY PROTAIN ISOLATE" ストロベリークリーム味と、"限定フレーバー 北海道ミルク風 Impact ホエイプロテイン" をミックスして一緒に飲む方法です。

そのお味はというと、、

甘〜い ”いちごミルク味” ！！

そう！きっと皆さんも知ってるあのいちごミルクになるんです。

うん。美味しい❤︎

筆者は健康維持のため、朝食やランニングの後にプロテインを摂取していますが、Myproteinでは60種以上ものフレーバーが出ているので、飽きることなく続けられそうです。

農林水産省の備蓄食品の選び方にもたんぱく質が掲載されていますので、ご家庭の非常用ストックとしてもぜひ活用してみてくださいね。

それでは、今日も美味しく簡単に✨

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