こんばんは。 今日はロングヘアをバッサリショートにヘアチェンジ。 コロナの自粛期間に入ってしまい、かれこれ何もせずに一年が経ってしまいました。伸びきった髪にありがとう&さようならを言い、カラーリングもしてだいぶすっきりです。 今年4本お呼ばれしていた結婚式も遠ざかり、もう痛んできたし、十分楽しんだ！ってことで思い切ってロングを卒業することにしました。 何よりも担当してくれた美容師さんが可愛くて可愛くて。 初対面なのにとーっても楽しい美容院timeでした。 ここ数年、美容
今日はびっくりするくらい寒い一日でしたね。 ここのところお天気がいまいちで、走れていません。 昨日は昼ランにシフトできましたが、一気に気温が下がると体調も崩しがち。無理せず運動習慣を維持したいところです。 週末はまた美味しいご飯を目指してプチ旅ランに出ます。 来週は石垣島へ。シューズやウェア、何を持って行こうかな。 今はもう手放してしまったけれど、カヤックをやっていた時も、山登りをやっていた時も、結構ギアが好きだったみたい。 嬉しい悩みです。
涼しくなってきましたね。 アウトレットでゲットしたばかりのOnシューズを下ろしました。 今回購入したのは、OnのCloudrushというシューズです。 スピード仕様のようなので、6-7min/kmの私にはまだちょっと早いかなーと思ったのですが、モチベーション維持のためこちらを選択。 アスファルトを走ってみたら、、 まるでスタッドレスタイヤを装着したような感覚！ 路面をしっかりキャッチしているのが足元から伝わってきました。 私はエリートランナーではありませんが、マラソン大
こんにちは。 マーロウのプリンを求めて旅ランしてきました。 まずは大船駅スタートで、鎌倉駅まで約3kmほどのジョグ。 おはようかまくらのcobakabaさんで焼き魚定食をいただきました。朝は7時からオープンしているようなので、朝イチで行くと並ばなくていいかもしれませんね。 こちらでは平飼いの鶏さん卵を使っているそう。九州味噌を使ったお味噌汁も染みわたり、エネルギーチャージ。大盛り無料だと言うのでついつい盛り盛りごはんを食べてしまいました。 わたしは焼鮭定食を、だんなさん
久しぶりに朝ランしました。6kmぐらい。 5時に起きて、マイプロテインのプレワークレモン味🍋をチャージして出発！！ 一時はほんとにコロナ離婚しそうになったが、持ち堪えた。´д` ; 断捨離しまくって掃除して模様替えして、2DKのアパートはひとり一部屋のスタイルに。 コロナでお互いの攻略法を学んだな。
秋の気配を感じる十五夜ですね。 満月は明日2日の18時05分がジャストのようです。明日は仕事を早く切り上げて、満月のパワーをチャージしに行きましょう！！ 身の回りのものに感謝して、きちんと整理整頓、お掃除も。 良い気は良い習慣から生まれます。 物への感謝の気持ちが薄れると、部屋が汚れ、散らかり、 心がざわつきます。 今の生活があるのは誰かが便利なシステムや物を作ってくれたから。 身につけている着心地のいい洋服は誰かがデザインしてくれたもの。 物への感謝を忘れずに。
kettlebellが届いた。4kg。 見た目は可愛い。 でもこれを持ち上げるとぜんぜん可愛くない。 スイングフォームが難しい。 今日で9月もおしまい。 先月は130km、今月は113km走った。 あとは筋トレをしないとなかなか体が変わらないような気がする。 もはや走らないと何かに負けた気分になってくるから不思議なもんだ。 運動するとこころもカラダも強くなる。 マインドも変わってくるよ！
結婚のお祝いでいただいた、ホットサンドメーカーの出番がやってきました。 ビタントニオという、おしゃれ感ある品です。 鯛焼きプレートを友人がわざわざオプションで付けてくれたので、鯛焼きばっかり焼いていたのですが、他のプレートが眠ったままだったので使ってみましたよ！ 芋栗カボチャ、女子が食べたいそのシーズンが到来！ということで、カボチャ丸々一個を、半分はかぼちゃサラダに、半分はかぼちゃスープにして作ってみました。🎃 で、ホットサンドにはかぼちゃサラダを挟んでこんがりと！！
2020/09/27 日記。 シーサイドライン新杉田駅〜八景島手前までを攻めてみた。 ゆるランで。 12kmくらいだったかな。 自転車道と別れていて人通りも少ないしものすごく走りやすい。 しばらく進むと、工場地帯に踏み入れることになる。 文明堂に🐿くるみっこ、豚まん工場にコストコ。お茶屋さんもある。 何にもないんだけど、工場直売所が点在していて、お菓子のアウトレットエリアが広がっているのだ。ゆるランしながら文明堂のドラえもんどら焼きをゲットし、復路は南部市場で美味しい
キッチンのレイアウトを変えてみた。 全く落ち着かない。 レンジのコンセントが微妙に届かず、きっちりと棚が収まっていないのだ。 you tube動画を取るのに配置を変えてみたんだけど、結局掃除して元に戻すという選択になりそう。 今は賃貸アパートで、ガス台の昭和感あるキッチン。 これが広々としたオープンシステムキッチンになるのはいつになるのだろうか。 理想のキッチン。夢が広がる。
こんばんは。obakekabochaです。 完全リモートワークで半年経った今日、さすがにもう飽きたよー！ ってinsta投稿してしまった。仕事が解雇されて大変なママさんなんかも友人にいるから、なかなか正直な気持ちをそのまま載せるのは気がひけるんだけど、、 そしたら昔の会社の先輩からケトルベル（筋肉トレーニング）一緒にやろうよってメッセージが。 たまたま写真に写ってたマグカップが可愛いね☺️とかさ。 結構浮き沈みが激しいもんで、人とコミュニケーション取るのが怖くなってし
こんにちは。 ずっと日記を継続してきたのに、1日あいてしまった。 昨日の台風でなんとも言えない気分の落ち込み。 まー、こんなこともあるよねー。 仕方ないので2日分書いてみる。 こういう季節の変わり目が本当に危ない。 そんな時はあったかいお味噌汁が一番いい！！ 心にも体にも。 長崎の麦味噌。 こちらのお味噌、甘味が本当に美味しくて、優しさに包まれる感じがするのですよー。朝、体温をあげるのに、コップのお湯に溶かして飲むだけでもおすすめです！！味噌汁って、お鍋で作らなければ
人生は、自分が描く自分の理想の姿と自分自身とのギャップを埋めていく作業。 どうやら夫は私のことをADHDだと思っているらしい。 自分はそんなこと思ったこともなかったけど、傾向を読んでみるとだいぶ当てはまっていると感じる。これはただの甘えなのか、本当に欠陥があるのか。。38年も自分と付き合っていると、これがふつーだから、もはやわからない。 確かに継続は苦手だけど、できることを増やしたら、もっと楽しい人生が待っているはず。
海外の知り合いからバースデーメッセージが届き、messengerでやりとり。 シンガポールの若者の間ではWhatsAppを使っているらしいが、Lineアプリをダウンロードしてくれた。 同じスポーツを通じて知り合った彼は、現役引退後、若い世代のサポートのためコーチングの道を選んだらしい。昔の大会の記憶を一緒に語れる仲間は少ないし、私もサポートの経験があるから苦労話なんかが聞けてよかったなーと。 でもやっぱり微妙なメッセージのやりとりを英語で伝えるのは限界があって、語彙力も
こんばんは。obakekabochaです。 今日は12km走、7分ペースくらいで走ってきました。割と高台の方に家が建っているので、最後に4段階ある登り坂を登らねばならないのですが、だいぶ慣れてきた感があり、力がついてきたように思います。 秋の気配もあり、連休中の中日は、青空がとっても気持ちよかったです。 そして、誕生日に新調したOnのcloudシューズを履いて試走してきました。 まず、足入れがものすごくスムーズで、ストレスなく毎日活用できること間違いなしです。走る時はも
こんばんは。今日で、38歳の誕生日を迎えました。 40代目前の数字に若干衝撃を受けつつも、楽しい一日を過ごせたなーとhappy気分でおります。 これから動画の時代がやってくる！ということで、後発ではありますが、誕生日を機にyou tubeデビューしてみることにしました。 重力に逆らってきた表情筋と画面越しで向き合わねばならないのは本当に辛いのですが。笑 ものは試し。なんでもいいのでまずは行動してみることに。 進みながら軌道修正すれば良し！！ ダメだったらその時考える
