オートミールレシピ | 油なしでダイエット中にも最適！「ストロベリーベイクドオートミール」の作り方 - まゆさん
本記事では、オートミールレシピの材料や作り方、作る際のポイントをご紹介しています。メモを取らなくてもレシピの詳細を掲載していますので、noteブログをフォローしていただけましたら幸いです。フォローしていただくことで、いつでもオートミールレシピを簡単にご確認いただけます。
今回のオートミールレシピは、まゆ l 痩せうまレシピ l 健康ごはん🍳さんの【レンジで４分】ストロベリーベイクドオートミールの作り方 ノンオイル！ダイエット中の朝食やおやつに！をご紹介します。
「ストロベリーベイクドオートミール」は、いちごの鮮やかな赤色が加わることで、見た目も美しく、写真を撮りたくなる一品です。ダイエット中でも安心して食べられるオートミールレシピで、小腹がすいたときのおやつにもぴったり。持ち運びできるので、忙しい日でも手軽に楽しめます。まゆさんは、メープルシロップをかけて食べるのが好きだそうです。ヘルシーで美味しく、簡単作れる「ストロベリーベイクドオーツ」を楽しんでみませんか？
作り方が気になる方は、動画をクリックしてチェックしてみてください！
▼ クエーカー | オールドファッション
Oatmeal Recipe
材料
容器のサイズ：
幅15.6×奥行き15.6cm×高さ5.5cm
オートミール：80g
バナナ（完熟）：1本
卵：1個
はちみつ：15g
いちご：5〜6個
板チョコ（カカオ72%）：2個
▼ 調味料の量り方を参考にしてみてください。
作り方
生地の作り方：
完熟バナナ1本を容器に入れ、フォークで好みの大きさに潰します。
卵1個を割り入れ、よく混ぜ合わせます。
オートミールを80g加え、軽く混ぜます。
はちみつ15gを入れて、さらに混ぜます。
いちごはヘタを取り、お好みの大きさに切ります。
チョコレートを粗く刻みます。
トッピング用のいちごとチョコレートを取り分け、生地に残りを加えて軽く混ぜます。
焼き方：
耐熱容器に生地を流し入れ、表面を平らにならします。
チョコレートといちごをトッピングします。
600Wの電子レンジで4分加熱します。
（オーブンで焼きたい場合は、180℃で約15分焼きます。）
ポイント
✅ ラップをして保存袋に入れ、冷凍することができます。食べたい前日に冷凍庫で自然解凍すれば、翌朝美味しくいただけます。保存期間は約2週間です。
▼ オートミールについて詳しく紹介しています。