オートミールレシピ | ダイエット中でも安心！揚げない「オートミールアメリカンドッグ」の作り方 - おかしな実験室さん
本記事では、オートミールレシピの材料や作り方、作る際のポイントをご紹介しています。メモを取らなくてもレシピの詳細を掲載していますので、noteブログをフォローしていただけましたら幸いです。フォローしていただくことで、いつでもオートミールレシピを簡単にご確認いただけます。
今回のオートミールレシピは、おかしな実験室【tetsuko's room】さんの揚げない簡単オートミールアメリカンドッグの作り方｜驚愕のノンオイルダイエットレシピ！朝食におすすめ♪をご紹介します。
アメリカンドッグは、通常衣をつけて油で揚げて作るため、ダイエット中の方にはカロリーが気になる食べ物です。しかし、油を使わずに作る揚げないオートミールアメリカンドッグなら、ダイエット中でも安心して楽しめる一品です。このオートミールレシピは、オートミールホットケーキミックスを活用しているため、栄養価が高く、満足感があります。朝食にもぴったりで、簡単に作れるのが魅力です。さらに、ポイントとしてオートミールホットケーキミックスの作り方についての配合早見表も記載していますので、ぜひ参考にしてください。
作り方が気になる方は、動画をクリックしてチェックしてみてください！
▼ ライスアイランド | マルチオートミール
Oatmeal Recipe
材料
オートミールホットケーキミックス：60g
溶き卵：20g
水：約6g
ソーセージ：2本
トッピング：
ケチャップやマスタード：適量
▼ 調味料の量り方を参考にしてみてください。
作り方
生地の作り方：
容器を量りにのせてオートミールホットケーキミックス60g、溶き卵20g 、水を約6g量り入れ、よく混ぜます。
ラップの上に生地を半分のせ、ソーセージを竹串に刺して包みます。残りの生地でも同様に包みます。
オーブンシートに2本のせます。
竹串が焦げるのが気になる方は、アルミホイルを被せてください。
焼き方：
トースターで約8分焼きます。
（温度調節ができるトースターの場合は160℃に設定してください。できない場合は、アルミホイルをかぶせながら焼き加減を調整してください。）
焼き色がついたら完成です。
トッピング：
お好みでケチャップやマスタードをかけてください。
ポイント
【混ぜるだけ！オートミールホットケーキミックス配合早見表】
100g（オートミール76g、甘味料20g、BP4g、塩ほんの少し）
200g（オートミール151.5g、甘味料40g、BP8g、塩0.5g）
300g（オートミール227.25g、甘味料60g、BP12g、塩0.75g）
400g（オートミール303g、甘味料80g、BP16g、塩1g）
※BP：ベーキングパウダー
※甘味料：動画では自家製ラカントSを使用しています。
▼ オートミールについて詳しく紹介しています。