オートミールレシピ | 罪悪感なし！心も満たされる「オートミール入りチョコレート」の作り方 - 料理教室のBonちゃん
本記事では、オートミールレシピの材料や作り方、作る際のポイントをご紹介しています。メモを取らなくてもレシピの詳細を掲載していますので、noteブログをフォローしていただけましたら幸いです。フォローしていただくことで、いつでもオートミールレシピを簡単にご確認いただけます。
今回のオートミールレシピは、料理教室のBonちゃんの10分で作る！罪悪感なし！太らないチョコレート 混ぜて冷やすだけ！をご紹介します。
ダイエット中でも心が満たされるオートミール入りチョコレート。オートミールはトッピングとして使い、食感のアクセントを加えます。ナッツやドライフルーツと組み合わせることで、よりヘルシーなおやつに仕上がります。温めたオーツミルクと一緒にほっと一息、甘いものが食べたくなったときにぴったりのレシピです。簡単に作れるので、おやつの時間がもっと楽しみになりますよ。
作り方が気になる方は、動画をクリックしてチェックしてみてください！
▼ アリサン | 有機 ミューズリー
Oatmeal Recipe
材料
バットのサイズ：15cm×23cm
無味無臭のココナッツオイル：50ｇ
ココア：大さじ1強
ラカント：10ｇ
（お好みの甘味料でも代用可能です。甘さ控えめにしているので、お好みに合わせて調整してください）
塩：少々
オートミール：10ｇ
レーズン：10ｇ
（お好みのドライフルーツでも代用可能です）
アーモンド：15ｇ
（お好みのナッツでも代用可能です）
▼ 調味料の量り方を参考にしてみてください。
作り方
バットにクッキングシート、オーブンシート、またはラップのいずれかを敷きます。
ココナッツオイルを湯煎で溶かします。
アーモンド15gを細かく刻みます。
容器にココナッツオイルを入れ、ラカント10gを加えて混ぜます。
（ラカントは完全に溶けなくても問題ありません。）
ココア大さじ1強、オートミール10g、レーズン10g、刻んだアーモンド15g、塩少々を加えてよく混ぜ合わせます。
バットに流し入れ、均等に広げます。
（もしココナッツオイルが固まってしまった場合は、電子レンジで軽く温めてから広げると扱いやすくなります。）
冷凍庫で5分間冷やし固めます。
固まったら、お好みの大きさに割って完成です。
ポイント
✅ ココナッツオイルは無味無臭のものを使用してください。オイルは室温が20℃を下回ると固まり、逆にそれ以上だと溶けてしまいますので、温度管理に注意してください。
✅ 完成したチョコレートは、冷蔵庫または冷凍庫で保管するのをおすすめします。
✅ MCTオイルでは固まりません。
✅ オートミールは粉砕しなくても問題ありません。
✅ チョコレートは薄く仕上げると、さらに美味しく楽しめます。
▼ オートミールについて詳しく紹介しています。