心の中に「ムツゴロウさん」を住まわせよう。

↑これ、友達に言われた言葉です。

こんにちは、ミレイです。

そもそも、ムツゴロウさんて私と同年代以上の
人しかわからないよーな気もするけど。

とにかく動物大好きで、よーしよしよしって
撫でくりまわしてる方です。笑
（最近YouTube始めたらしいよ。）

私はよく、自分の感情とか否定してしまって
いたんだけど。
(ex.落ち込んでる場合じゃない、
前に進まなきゃとか。）

だけど、どんな感情も一旦受け止めて
あげないと、それは積もり積もって
いつか悪い方向に爆発する💣

ルンルン楽しい感情も
イライラ怒りの感情も
どんより悲しい感情も

ポジティブな感情だけじゃなく、
どんな感情の私のことも受け止めて、
最後はよしよしってしてあげる。

よしよし、そうなんだね〜。
私は今そう感じてるんだね〜って。

ただ、それだけでいい。

誰よりも私が私の一番の味方で、
そのまんまの自分を受け止めてあげるんだ。

ポジティブな感情なら、より一層
その気持ちでいられることへの幸福感が増す。

ネガティブな感情なら、
早く気持ち回復させなきゃって
焦ってジタバタするよりも、
ずっと回復が早い気がする。

そうやってどんな自分でも受け止めて
許可を出してあげる。

自分を受け入れたら、
目の前にいる人のことも受け入れられる。
どんどん自分大好きになって、
勝手に周りからも愛される。

理想論かな？
でも今は心からそうなりたいって思うんだよね。

だから、どんな自分でも、よしよしってする
ムツゴロウさんを住まわせよう。

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