チョコレート好きな方必見!美味しく楽しみながら痩せる方法"
こんにちは!
40代女性専門ダイエット栄養サポーターNatsumiです✨
今日は、バレンタインですね💘
チョコレートを大切な方や
好きな方にプレゼントされましたか?✨
チョコレートって
とっても美味しいですよね🥰
ただ、ダイエットしていると
チョコレートは食べられない…と
禁止している方も多いのではないでしょうか?
ですが、食べ方を少し工夫するだけで
チョコレートを食べながらダイエットすることが可能なのです😍
ぜひ参考にしてみてくださいね😊✨
① ダークチョコを選ぶ
ビタミンやミネラルが豊富で、カカオ含有量が高い
ダークチョコは、満足感を与えながら糖分が少ないため
ダイエット中におすすめです!
品質の高いダークチョコを選んで
楽しんでみてくださいね✨
② 小分けにして摂る
一度に大量に食べるのではなく、小分けにしたり
小さなピースを楽しむことで食べ過ぎを防ぎます。
③チョコ+栄養バランス
チョコレートはおやつとして楽しみましょう!
間違えても、食事を削って
食事の代わりに…なんてことは
避けましょう🥹🙏
栄養バランスを保ちながら
チョコレートを楽しみましょう✨
いかがでしたか?
楽しみながら痩せることはできます😍✨
美味しいチョコレートを楽しみながら、
賢くダイエットをしていきましょう❤️
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