こんにゃくの栄養成分や重量(g)を栄養コンシェルジュが解説
板こん1枚あたりの重量 : 205g、板こん1枚あたりのkcal : 10kcal、100gあたりのkcal : 5kcal、食品カテゴリー : ③ 【簡単な説明】 超低カロリー&高食物繊維で減量にオススメの食材です☆ キャベツの投稿でUPしましたが、生活習慣病の予防のために摂取したい食物繊維量は20g/日以上です^^ 写真のこんにゃくであれば1日4枚！キャベツなら22つかみで20g 達成です...（笑） 板こん1枚あたりの重量 : 205g、板こん1枚あたりのkcal : 10kcal、100gあたりのkcal : 5kcal、食品カテゴリー : ③ 【簡単な説明】 超低カロリー&高食物繊維で減量にオススメの食材です☆ キャベツの投稿でUPしましたが、生活習慣病の予防のために摂取したい食物繊維量は20g/日以上です^^ 写真のこんにゃくであれば1日4枚！キャベツなら22つかみで20g 達成です...（笑）