チンゲンサイ（青梗菜）の栄養成分や重量(g)を栄養コンシェルジュが解説
一株あたりの重量 : 120g、一株あたりのkcal : 11kcal、100gあたりのkcal : 9kcal、食品カテゴリー : ③ 【簡単な説明】 一株にカルシウムが120mgも入っています！ヨーグルト1カップ中のカルシウム量も120mgなので乳製品なみに優秀です^^ さらにカリウムが310mg（リンゴより多い）！ビタミンCが29mg（リンゴより多い）！ 注:リンゴが嫌いな訳ではありません( 笑 ) 一株あたりの重量 : 120g、一株あたりのkcal : 11kcal、100gあたりのkcal : 9kcal、食品カテゴリー : ③ 【簡単な説明】 一株にカルシウムが120mgも入っています！ヨーグルト1カップ中のカルシウム量も120mgなので乳製品なみに優秀です^^ さらにカリウムが310mg（リンゴより多い）！ビタミンCが29mg（リンゴより多い）！ 注:リンゴが嫌いな訳ではありません( 笑 )