ボロボロ爪が教えてくれる体のSOS
こんなお悩みありませんか？
✅爪がすぐに欠ける
✅二枚爪になりやすい
✅爪がボコボコしている
✅爪が薄くて白っぽい
爪は直近の健康状態と栄養状態を表すもの
と言われています！
西洋医学と東洋医学両方の視点から
不調の原因を見ていきましょう！
西洋医学的な原因
✅乾燥
✅爪切りなどの外力
✅鉄欠乏性貧血
✅栄養不良
✅爪の病気
などが考えられます！
東洋医学的な原因
✅栄養不良による血の不足
✅ストレスによる肝の機能低下
✅血行不良
✅目の酷使や考えすぎなどによる血の消耗
「肝の華は爪」と言われており、
肝の状態が爪に反映されます。
またそもそも栄養不良で血が作られないことも
原因のひとつと捉えています。
セルフケア方法
☑オイルで爪を保湿する
☑爪もみで血行促進
☑しっかり睡眠をとる
☑体を冷やさない
爪を元気にする食事
☑️血を補う食事を摂る
（ほうれん草・レバー・黒豆・うなぎ）
☑️ストレスを感じたらグレープフルーツと
みかんを食べて気分をリフレッシュ！
☑偏った食事はNG。バランスの取れた食事を
心がけましょう！
養生メッセージ
爪は健康と美しさを反映する鏡です。
手軽な健康チェックとして
爪観察を取り入れてみましょう！
お読みいただきありがとうございました🕊