心身を整える・生理的欲求を満たすノート術

世界中のママに伝えたい！　心身のアウェアネスナビゲーターこつばんママです。

アメブロに８日間にかけて、ノート術公開しました。
このあと、追加して、そのノートをどう活用していくのか？を、
自分自身の「どう感じる？」「快・不快」をテーマにして、２回くらい書く予定。
ノート術のhow Towは8回で一区切りなので、noteにまとめておきたいと思います。

食う寝る遊ぶ出すシリーズ
心身を整えるメソッド