あか

読書ログだったり、日記だったり。

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「上達」こそが喜びだと気づいた話

長い人生を生きていくには、日常の中でたまにでいいから何かしらの喜びを感じる瞬間がないとやってられない。辛い出来事は望まずとも自動的にやってくるものだし、それを打ち消すような「楽しい！嬉しい！」みたいなことが必要なのだ。 自分にとってのそういった喜びの正体が「上達」なのだと最近気づいた。気づくきっかけとなったのは転職活動だ。 転職活動を始めるまでは、休日はブログを書くか、車を運転してどこかに出かけるかのどちらかをすることが多かった。けど、転職活動をし始めてそれらをやる暇がな

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    • 雨の日はゴアテックスの靴に限る

      雨の日を楽しく過ごすには、楽しみを見つけるというよりも、マイナスを回避することの方が重要だと思う。 雨の日の不幸の最たるものは「靴下がビチャビチャになること」。靴下を濡らさないことに気をつけるだけで、雨の日の満足度は大きく上がる。 靴下ビチャビチャ回避にもっとも役立つと思っているのが、ゴアテックスの靴だ。ゴアテックスとは、アメリカの会社が開発した防水素材。店でアウトドアシューズとかを見ると、「GORE-TEX」というタグが付いていたりするので人目でわかる。 ゴアテックス

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      • 家ではずっと水の音。けっこう心地良い。

        2~3か月前から、家で過ごすときはずっと、川のせせらぎの音を流しています。 小さなスピーカーで音質を確保。音源は「癒しの水の音 （ WaterSound ）」というアプリを使っています。 これがなかなか良くて、地味ですがQOLが確実に上がっている感じがします。以前はずっと無音で生活していたもので、はじめて流したときはちょっと気になる感じはあったんですが、しばらくすると意識から遠のいていきました。冷蔵庫のブーンという音みたいなもんで、生活音の一部になっていく感じ。 最近は

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        • なんやかんや、万能のストレス解消法は瞑想

          僕のストレス解消法は瞑想。挫折した時期もありますが、なんやかんや5年くらいは続けています。今や毎日になくてはならない癒しタイムです。 何年か前から瞑想ってちょっと流行ってますよね。僕もその流行に乗った一人でして、とりあえず試してみました。最初にやったのは呼吸瞑想というやつで、ゆっくり息を吸ったり吐いたりしながら、その様子に意識を向けるというもの。 最初はやっぱり勝手がわからなくて、少しでも他のことを考えてしまったら負けなのだ！とヘンに完璧にやろうとしてしまい、「瞑想ってし

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