ありのままの自分でいい

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まず初めに数多くある中から
ご覧頂きありがとうございます。

ありのままの自分とは、嘘や偽り、
ごまかしなどがなく、
あるがまま、の状態でいる事
ことを意味します。
自分の気持ちに正直でいる事
素直な自分でいる事


ありのままの自分を
受け入れる事を
自己受容と言い、
完璧ではない自分や過ちや
失敗をした自分、欠点や短所のある
自分をも理解し、それでも肯定的に
受け入れる事。
自己受容は、自信を持って
生きていく為にとても重要だと
考えられている。

ありのままの自分でいる為に
必要な事は、
まず自分を好きになり、
自分を大切に思う事。
自分にはその能力がない、
自分にはその素質がない、
と諦める事はしない。

自分はダメな人間だという
気持ちが強いと自己肯定感は
高まらず、ネガティブな思考に
陥っていきます。
まずはありのままの自分を
受け入れる事によって、
悪い面があったとしても
良い面も評価出来るようになり、
自己肯定感に繋がる。
すなわち、自己肯定感を
高める為に自己受容は
必須と言える。

無条件に自分を受け入れる事で、
長年持っていた自己否定感から
解放され、自分の価値を
感じながら日々を過ごす事が
できるようになる。
 そのため、生活全体における
満足度が向上し、幸福感を感じる。

みなさんは色んな顔を
使い分けていますか？
職場での自分、友達との自分、
家族との自分
でも、それってどれが本当の自分？
仮面を被ることは
社会生活を送る上で
必要かもしれません。
しかし本当の自分を
見失なってしまうかも。
たまには全ての仮面を外して
本当の自分を受け入れる。

大丈夫、今度こそ頑張れる、と
自分をごまかしていません？
自分をごまかしても、
一時的な解決にしかならない。
自分の本当の気持ちと向き合う。
苦しくても自分との
信頼関係を大切にする事
それが幸せへの第一歩。

どの位であなたは満たされますか？
もっとって言葉が、
心の中でループしてません？
人は欲深い生き物です。
幸せな現状があっても
慣れて当たり前だと思っている。
更なる幸せを追い求め過ぎて
疲れます。
今この瞬間の小さな
些細な幸せでも見逃してはいけない。

心の中に歯止めはない。
やりたい事があるのに、
一歩を踏み出せない経験が
心の中の歯止めが動いている。
失敗したら？と
周りの目が気になるなど
こんな不安が、行動を止めている。
その歯止めは本当に必要か？
一生の一度きりの人生後悔しない。

勝ち負けにこだわらない。
仕事の成功、結婚相手、
色んな場面で他人と
比べてしまいがちですが
人生は競争ではない。
誰かに勝つ事が幸せでは
ありません。
大切なのは自分の価値観に
沿って生きる事。