noteの連続更新が2週間ちょいで途切れた

集中の糸が切れたのか、脳がまともになってから2週間それなりにテキパキ動き続けていたから何かしらの疲れが溜まっていたのか。

毎日更新はそんなに強い目標ではなかったけど、そもそもダラダラ気味な日が続きました。

イラストも1枚も描かない日が出たり。

ただ、先延ばしダメダメ脳に戻ったかというとそこまでではなくて。

火曜はそもそもそれなりに予定があって、そこでちょっち落ちる出来事もあったりして、

昨日はダメダメで今日もダメになりかけたけどジム行ってなんとか持ち直した感じ。

ちょっとだけ落ちた出来事については書きかけの記事があるので後日仕上げよう。

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【最近のスケジュール記録】

【8/18火】

2時過ぎ-  Twitterや動画編集など
3時-630 寝落ち
630 起床→700散歩
読書、朝食、風呂、note、スマホバックアップ
1130- 行き帰り運転、ジムで器具の説明
13-16 爆睡
18 機種変、往復1時間歩く
1930-21 配信見る
イラストなど
28-29時ごろまでスマホいじってしまう　
翌10時　起床

【8/19 水】
午前　二度寝？
12-13 配信見る
15-16 昼食
16-19 爆睡（草）
19-21 JリーグTV観戦
25〜　寝落ち？

【8/20木】
8時起床　8-9配信見る
10-13.5 爆睡（草）
14-15 昼食
1530-1830 ジム、初めて一人で往復運転
2130-2230  配信見る

【継続】
・まともな脳みそ（いちおう18日連続）

・note更新（これ仕上げたら一応18日分の記録は連続）

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【今日自発的にできたこと】

・書き終えたらこのnote

ジム（器具/メニュー名等あやふやなのでちゃんと調べよう・・・）

全て10✖️3セット、3セット目は出来る限界まで

・広背筋/上腕二頭筋（めちゃ効いてる笑）
ラップトル　23キロ
シーテッド・・・14キロ？　グリップが金属で手が痛い

・胸/肩　三角巾　リアデルト　

18キロ〜　震えて安定しない

・大胸筋（三角巾、上腕三頭筋）マルチプレス
9キロ　あまりにしょぼすぎて鍛えたい泣

・お腹　ロータルトリソー　

50キロ、可動域3

肩と大胸筋あたりのパンプアップはテンションあがる。

昔は腹筋も分かったけど今はポッコリだから成果が分かりにくい、頑張ろう

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他に書きたいことそれなりにあるけどまずは更新を再開が大事ということでここまで！

（読んでくださってありがとうございました）