松りんごの歩く脳トレ漢字クイズ
米国立老化研究所他４施設が4800人を対象に研究した結果、
1日8000歩歩くと4000歩しか歩かない人に比べて、死亡リスクが51%減ったそうです。
さらに8000歩以下でも、1日1000歩多くあるくごとに、死亡リスクは6％〜36％減るそうです。
松りんごの『死ぬまでボケない歩く脳トレ』は、４分で約500歩あるけます。
座布団１枚のスペースで死亡リスク減😘
さらに脳と身体を同時に動かすので効果倍増❢
人気の漢字シリーズ、漢字間違い探し、四字熟語クロスワードを作ってみました🎵
誰でも簡単、楽しく毎日自宅で脳トレしましょう🎵
毎日息が上がるくらいの運動を20分以上を目安に無理はしないで、しっかりお水を摂りながら呼吸をしながらマイペースで行ってくだささいね🎵