パワークリーン１００kg挙げたいならデッドリフトは○○kgやれ！

パワークリーン100kg挙げたいならシリーズのデッドリフト編です。

パワークリーン100kg達成のための3つの条件
1.バックスクワット150kgの達成
2.デッドリフト○○kg程度挙げる　←今回
3.SQとDLを活かす効率のいい○○の習得

前回のパワークリーン100kg挙げたいなら
バックスクワットは150kg挙げる必要がありましたが
デッドリフトは何kg挙げたらいいのでしょうか？

あ、ちょっと待ってください。
その前にクリーン用のデッドリフトできていますか？

今回はクリーンのためのデッドリフトで何kgまで挙げたら
パワークリーンで100kg目指せるのかを説明していきます！

2.パワークリーン100kg挙げるにはデッドリフトは○○kg挙げろ！

パワークリーン100kg挙げるために必要最低限挙げておかないといけない
デッドリフトの重量なんて記事を書いているのは
多分この記事が日本で初めてではないかと思うくらい情報がありません。

デッドリフトもスクワットと同じくらい大切な種目です。
「パワークリーンとスクワットはやっているけど、デッドリフトはあまりやっていない」
という方も意外といます。

クリーンの伸び悩みの原因がデッドリフト不足な人もいます。

今回は何kgをどんなフォームで挙げたらいいのかを教えます！

デッドリフトは○○kg程度挙げる

ざっくりですが
パワークリーン100kg挙げたい場合は