ﾌﾙﾏﾗｿﾝ挑戦/31日目/㊗️10㎞㊗️

31日目。
はじめて１０㎞を歩けた。
１０１分５４秒かかった。
そうか。これが１０㎞の道のりなのか。

ようやく１０㎞を歩けたことですこし自信がついた。７月末にひかえた釧路湿原マラソン３０㎞ウォークにむけての時間配分もみえてきた。ちなみに大会は雨天決行。３０㎞ウォークの制限時間は７時間１０分。ざっくりと計算してみる。

〇１０㎞＝１００分 
〇３０㎞＝３００分(５時間)



いいかんじ。かなりゆとりがある。しかし当然のことながら、歩く距離が長くなるほどに後半は体力を消耗し、じょじょにペースが落ちていくことを想定し、１０㎞ごとに１０分プラスしておく。

〇１０㎞＝１１０分 
〇３０㎞＝３３０分(５時間３０分)

ふむ、いいね。まだゆとりがある。しかしこの計算はあくまで今日のように体調がよく、天気がよく、気温２０℃前後、風もおだやかで毎日慣れ親しんだ道を歩いている、ということをふまえての計算。なので念のため、強風で雨降りでかなり寒くて道路状況も悪くてすべって足をとられまくるかもしれないことを想定し、１０㎞ごとに２０分プラスしておく。

〇１０㎞＝１３０分 
〇３０㎞＝３９０分(６時間３０分)

なるほど、まだまだ安全圏。だがしかしここで、想定内および想定外のさまざまなアクシデントが(コースをまちがえる⇒バナナの皮ですべる⇒シューズが脱げる⇒足がつる⇒唐突な腹痛⇒トイレが混んでいる⇒通りすがりのアラブの石油王に求婚される)たび重なることが確定なので、ここは無条件に３０～４０分プラスしておく。

３０㎞＝４３０分＝(７時間１０分)

…………あれれ？？？

ショッピングセンターコース ８周
１０㎞/１０１分５４秒

31日目。無事終了。
おつかれさまでした。
通学女子ふたり組が、
通学男子ふたり組にもどるイリュージョン。