朝ドラム、朝筋トレ、朝疲れ
おはようございます☀
昨夜思い立って、朝起きたら運動器具を使ってトレーニングしようと決めました。うちにある器具は仁王立ちの状態から足を閉じたり開いたりするやつです。内股に効きそうなやつ。
起きたら口をゆすぎ、水を飲み、歯磨きしながらトレーニングする。トレーニングが終わり次第、ドラムでテンポ120の8ビートを10分間とその後に好きな曲を一曲叩く。という朝のルーティーンを決めて見ました。
これを早速やって見たんですけど、なんかもう疲れちゃってですね。笑
運動器具でトレーニングした後は急に体温が上がって「おっ良い感じっぽくね」って思いましたが、ドラムして、好きな曲叩いた後、今こうしてnoteを作っているところ疲れが来てしまいました。朝から疲れるのってあり？.....なのか？
という訳でこれからしばらくこの習慣を続けていこうかなぁ〜と思います。良く風邪ひいて、体調悪くなるとすぐこの習慣がどっか行くので、継続は苦手なタイプですが、しばらくやって見て様子をみます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
本日も目標を積み上げていきます。今日の目標は「午前中にブログを書き終わる」でいきたいと思います。ブログの更新を早々に済ませて、ひたすら仕事記事書くのが1番良さげだったので、こちらも試して見ます。
メンタルが安定してる日は次から次へと新しいことにチャレンジできるけど、落ちてくると無駄に振り返って、あれダメだったな〜とかこれダメだったなぁ〜とかってなるっぽい自分。がんばれ。
昨日の記事はこちら。
最近はメンタル系の話が多くなってきました。
それでは本日もぼちぼちやっていきましょ〜