筋肉固まるらしい

おはようございます☀️

先日から悩まされている肩爆発事変。筋膜とかに詳しい彼女の話を聞いていると、どうやら筋肉は酷使し続けたりすると、どんどん固まってくるらしいです。

運動したり、ストレッチで伸ばしたりして、適度に使って休んで伸ばして〜を繰り返していると硬くはならずに、健康な筋肉を維持できるらしいのですが、ずーっと使いっぱなしは良くないんだとか。

僕ね、最近ずーーーーーーーーーーーーーっとPCのとこで作業してたんです。ご飯とお風呂以外はほぼずっと。それが2〜3週間くらい続いたんです。元からPCに座りっぱなしなタイプだったのでそれも関係してそうですが、2〜3週間ずっと16時間くらいPC作業してたもんだから、一気に筋肉が凝り固まったみたいです。

体は柔らかい方だったので適度に背伸びしたりして伸ばしてるつもりだったのですが、今ね、首から肩にかけての内側の筋肉が「骨か！？！？」ってくらい固まっててやばいです。多分ここが悪さしてて、結構が悪くなって冷え性を引き起こしたり、痛みを伴わせてきたりしてるんだと思います。

彼女さんがもってる筋膜リリースのマッサージ器具でぐいぐい押しまくってるんですが、まぁね。なかなか治りませんよ。一度固まった筋肉を治すのはほぼ無理らしいです。でも少しずつほぐすことはできるって聞いたので、毎日作業時間に背中当てたり首元当てたりして頑張ってマッサージしてます。

さて、これが治るのか、はたまた一生付き合っていく痛みなのか。自分の年齢を感じる28歳の春でした...もうおじさんに差し掛かってるんだなぁ...