体調の変化は飯からもくる

おはようございます☀️

ずっと前から「自分の体調って、ほんとコロコロ変わるよなぁ」って思っていて、そのための対策を色々するけどどれも全部ダメで。

つい先日もめちゃくちゃ体調が悪くなった日があって、それが二日くらい続いたんです。

「あ、これいつものやつかぁ」と思いつつ、コレを機会に体調の振れ幅を無くしたい！と思ったので、一日の終わりに色々と書き残しておくことにしました。

・その日の気分
・天気
・気圧
・食べたもの
・睡眠時間
・朝にすっきり起きれたか

など、これらを書いて、自分の体調が良くなくなる時の兆候とか知れればいいなぁ、と思って。

で、食べたものっていうのは彼女の案からフォーカスし始めたんですが、先日は昼と夜パスタを食べまして。小麦って体に良くないって話を聞いたことがあったので、もしかしたらこれか...？という一つの仮説が経ちました。

まだ分かりませんが、小麦が原因、パスタが原因なら控えるしかない...と思って、またパスタを食べる機会があったらじっくり観察していこうと思います。

本当は躁うつなのでは？って本気で気にしてましたが、だとしても治療することはできると思うので、何かしら自分に気を配って少しずつ体調に幅を無くしていきます。

なんか、途中から文章を書く気力どっかいって、ちょっと変な感じになってる気がするけどすみません。