自信があれば上手くいく！はウソ？
さて、今日は…；
自信があれば
仕事のパフォーマンスが高い？
人間関係がうまい？
問題解決能力がある？
などと思いがちかもしれませんが、
実はそんなことはありません。
仕事ができるできないは「自信」ではなく「能力」の問題ですし（笑）、
人間関係や恋愛においては、自信満々の人のほうが
鈍感だったり、横柄だったりしてイタイ人もしますよね（笑）
ですので、あなたに最低限の自信があれば大丈夫です。
最低限の自信とは「自分のことをきちんと見れる」こと。
自分のことを「認めてあげる」「受け入れてあげる」ということ。
自分を客観視してダメなところも認めてあげる、
これが出来ないと自分で自分の自信を下げることになってしまうからです。
自信のない人の問題点は、
ありのままの自分が見れていないことにあります。
◎今よりもっと自信を上げるためには「瞑想」はとてもおススメです。
瞑想をすると、気付かないうちに注意が逸れるということがなくなります。
従って「ネガティブ自動思考」を止めることができるんです。
ネガティブ思考や自分に自信が無い人は、
気付かないうちに自分に否定的な言葉を投げかけてしまっています。
瞑想トレーニングを続けると、そんな自分にいち早く気づくことができるようになるので
無駄に自分で自分を卑下する事をストップすることができるようになります。
とはいえ、
人によって、どこからどんな瞑想を始めるのがいいのかは違ってきます。
びしゃなでは「自分軸を強化する瞑想」をパーソナルアレンジしております。
ストアカで新講座を始めますので是非遊びに来てくださいね(^^)
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