［日記］テレビはヤダ無言もヤダ_250121Tue.
朝
会社かあー。。。
行きたくないな。
とりあえず起きて用意。
無感情
で出社。
仕事を黙々と片付けていく。
おなかすいた。
昼
DgSでお買い物。
ーーー
この週末のじぶんの行動を振り返って反省
マイナスなこと言って
彼に機嫌とらせようとするのやめよう
前向きな人と一緒にいた方が
お互い楽しいんだから
ーーー
ナッツ買ってきてあるから
パウンドケーキ焼きたいな
夜ごはん
カインズで、欲しかった
洗わないモップ（繰り返し使えるクイックルワイパーハンディみたいやつ）をGET
ガソリンを入れて帰宅
彼の帰宅も早そうなのであるもので料理
豚ひき肉、玉ねぎ、パン粉、たまごを目分量で
つくねとハンバーグの中間みたいなのを作った
彼には洗濯物の取り込みとサラダづくりを依頼
かさましのために入れた最後の豆腐が蛇足で
半分で十分だったのに一個入れたのでだらだらに
チーズを入れ、蒸し焼きをして
なんとか平焼きチーズイン豆腐ハンバーグが完成
味はおいしかった
料理中、私の嫌いな問いかけ「今日走るの？」が出て
辟易しながら、「元気だったら走る。」と返答。
なんでなのか自分でも分からないけど
「今日走るの？」と聞かれるのが嫌
口調がとがめられているように感じるから？
プレッシャーになるから？
行動を把握されたくないから？
最近の夕食の悩み
夕食時の無言や、
彼がテレビやipadの画面を見ながら食べ物を口に運んで
こぼすのが気になっており
テレビつけるの嫌だなーーーーと思っている
朝ごはんはニュースの動画を流すので
情報収集になるから良いことにしてるけど
目線だけipadのまま
納豆や白米をｽﾞﾋﾞｽﾞﾊﾞ盛大に啜る（たまにこぼす）姿が
彼のなかで唯一見たくない、嫌いな姿
ーーー
テレビみないか、
食卓の向きをテレビの正面じゃなくて横向きにしたいな
って言ったことを根に持っているのか
今夜は
食べる直前に短時間だけテレビをつけて、
食べるときにこれ見よがしに消していた
それでも、会話は弾まなくて
私が投げかけた話題について一言二言返事が来る程度
彼母と彼の会話みたいになっているじゃんこれ
最悪
テレビ点けていないと本当に無音で
すごく静かだからラジオ点けていい？と聞いたら
それならテレビも一緒じゃない？と反論された
その後、
いいよ、ラジオ点けよ
と言ってきて、
おもしろくもないラジオが流れる無言の食卓
ーーー
今まではゆっくりだらだら食べていたのに
テレビが無いと淡々と食べ進める彼
私は私で、
彼のだらだら食べが
食事に飽きてるみたいで嫌いだったはずなのに
私よりも早食べされるとそれはそれで不満に思う
なんなんだ、自分
彼にどうなってほしいんだろ？
彼はすぐに自分の空いた皿だけどんどん下げて
それから「テレビ点けていい？」と聞いてくる
ーーー
それで、
ラジオを消しもせずにテレビ点ける
なんで？？？
テレビ点けるならラジオ消して
と言っても、消さない
そしたらテレビ見て一言
「あーーー終わっちゃった。もういいや。」
ーーー
観たい番組あるなら言ってほしかったな。
そういう時は一緒に見ようよ。
→いい。釘付けになっちゃうから。
ああ、そうですか。
じゃあ録画すればよかったじゃん。
ーーー
テレビは画面に釘付けになるのが嫌なんだけど
音が何もないと話題も無くて無言になって
息が詰まりそう
ごはんもおいしくない
苦しくなってくる
ストレスがたまる
夜ラン
食後、少々休んでから、久しぶりに夜ラン再開
寒いけど、それよりも脚が重くて（二日連続スノーボードした翌日だし当然かな）、引き返しはしなかったものの
折り返しからは、ほぼ歩きで帰った。
左膝も軽い痛みが出てきたので。
けど再開できたのでそれだけでOK。
モヤモヤイライラ
夜ランから帰宅
思うように走れなかったことや
彼とのやりとりになんだかイライラして、
コンビニでアーモンドチョコを買い食いしてしまった
異常な食行動の始まり
食べかけをコソコソ玄関に隠して帰宅 隠れ食い
食器洗い まだ
洗濯物たたみ まだ
のんびり動画を観て休憩する彼に
なぜだかイライラしてしまい、
自分がシャワーから戻ってきたとき
ワイシャツのアイロンがけしてて、
それが終わっても
洗濯物が乾いても全然干そうとしない彼にまたイライラ
ドライヤーかけて、全部自分で干した
その後、床掃除、洗濯物たたみなど忙しく家事しているのに
彼はのんびりiPad見ながら長歯みがき
いったいどこをどうやって
こんなに長い時間歯を磨いてんだ？？？
とシンプルに疑問＆むかついてナナメ背後から観察
殺気を感じたのか洗濯物たたみのラストを手伝ってくれ
「怒ってるの？」と一言
「おこってないよ」と極力優しい声で言ったが
殺気を隠しきれていなかったと思う
家事をして、自分の歯みがきもまだで、
23:00回ってしまっていることに
イライラしていたんだと思う
異常な食行動が再発
やっと23:50に歯みがきが完了して
寝室へ行ったら部屋は暗く、彼はもう寝ていた
そしたら、
いつも私が先に寝るときは彼の布団も整えておくのに
私がめずらしく後に寝る今夜は
布団直しておいてくれなかった
そのことに対して無性に腹が立ち、リビングへ戻った
0:10まで、なにか食ってやろうと思った
深夜の隠れ食い
・ブルボンのチョコブラウニー
・ギョニソマヨがけ
・ブラックミニサンダー
・ぬれおかき一個
・チーズ
隠れ食いは摂食障害みがあるのでやめたいのに
最近、徐々に隠れ食い癖が再発してきていて
徐々に悪化している
よくないと分かっているのに、食にぶつけてしまう
異常な食行動
身体が冷え切った0:55
ようやく我に返り、就寝
1:00
スノーボード遠征起床時刻に設定された
点灯タイマーがまだ残っていて部屋の電気が点いた
彼は起きなかった
むかつきながら消灯
冷え切った身体を自分で暖めながらなんとか就寝
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良くない流れきてる
私のイライラが彼にも伝わっているのかも
うまくいかない
PMSを言い訳にしたくない
なんとかしないと
とりあえず夜ラン、夜散歩でもいいから、
極力いこう
食行動改善は、その次
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🪸おしまい🪸