睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸症候群のように、寝ている間に起こる呼吸停止は、無意識です。自分でコントロールすることができまでん。しかも一晩中続きますから、特に脳の休息に不可欠な睡眠を台無しにします。鼻呼吸協会で推奨している息止めは、意識的なものであり、自分でコントロールできます。しかも覚醒時に行いますので、脳への悪影響はありません。