みなさんは最近、何もしないでボーッとする時間を持てていますか？ 忙しい私たちは「何もしないこと」に罪悪感を感じてしまいがちですが、実は今、「ボーッとする」ストレス解消法、「Niksen（ニクセン）」が欧米のメディアで話題になっています。「ニクセン」はオランダ語で「何もしない」を意味する動詞。文字通り「何もしない」ことでストレスを軽減するというものです。ニクセンすることで、免疫力が高くなるほか、いいアイデアが生まれやすくなったり、自分自身の立ち位置を俯瞰して見られたり……という効果が得られるのだそう。それにしても、「何もしない」って何をすればいいのでしょうか？ オランダ在住15年で、このたび『週末は、ニクセン』（大和出版）を上梓した山本直子さんにお話を伺いました。
Photo by Francisco Delgado on Unsplash