皮下脂肪とは？
どうも。のりおです。
ダイエットを始めようとする時、まず体周りのどの辺を見てダイエットしなきゃと思いますか？
きっとお腹周りが多いんじゃないかなと思います。
実際、お腹周りというのは、皮下脂肪や内臓脂肪が溜まってしまい、太る原因の一つになります。
【皮下脂肪と内臓脂肪の違い】
よく、皮下脂肪や内臓脂肪って言葉を聞きますが、実際何が違うのか？
皮下脂肪は、皮膚の下に存在する脂肪で、体温調節や外傷からの保護などの役割を持っています。
通常は、体脂肪の大部分を占め、適切な量の皮下脂肪は健康に必要です。
一方、内臓脂肪は、内臓の周りに蓄積される脂肪で、腎臓、肝臓、膵臓、腸などの臓器を包むように存在します。
内臓脂肪は、高血圧、高コレステロール、心臓病、糖尿病などの慢性疾患のリスクを高めることが知られています。
似てるようで役割が全然違います。
どちらを落としたいかはダイエットのやり方次第で変わるので、ダイエットする前に考えてください。
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