ファスティングが、自律神経を不安定にする。

４０代以降は絶対にファスティングは
お勧めできません！
他にも
妊娠を望んでいる人
出産後、疲れやすくなった人
ファスティングは危険と考えています。

なぜならば、たんぱく質が確実に足りなくなる
結果
だるさ、倦怠感、ふらつき、自律神経不安定になります。

たんぱく質は、身体に蓄えておくことができません。
１食、１食使い切りなんです。

簡単なイメージ的には
朝食べたたんぱく質が、昼～夜の間に使われ
昼食べたたんぱく質が、夜に使われ
夜食べたたんぱく質が、深夜～午前中に使われる。

そして、使い切れなかったたんぱく質は
老廃物として排出されるか
排出する力が身体になければ、老廃物として溜まります。

昨日は、焼肉でたくさん肉を食べた～！
だから、今日はたんぱく質を摂らなくても大丈夫だよね。
ってことにはならず。。。。

たくさん食べた日の分を繰り越しで使うということは
難しいです。

ファスティング中は
少食もしくは、固形物の断食になるので
十分にたんぱく質が摂れていません。

例えば、甘酒や酵素ドリンクで
「アミノ酸」（たんぱく質が分解されて吸収しやすくなった形）が
多少は摂れますが
本当に「多少」です。

１日に必要な量には、全然足りません！
その不足分をずっと引きずったまま、歳をとることになるんです。
確実に、自律神経が不安定で
疲れやすく代謝が低い身体になります。

ファスティングは
一定の商品を売るための商法になりつつなります。
気を付けてくださいね～