自律神経とやらが乱れている模様

こんにちは、nontanです( ´∀｀)
5月に入ってしばらく経ちますが、みなさんお元気？？
わたしは….寒暖差や天気の不安定さにやられています笑

始まりは2週間ほど前？
母とたまに行く整体に行ったんです
いつも同じ人に施術してもらうのですが
首筋と肩が鉄板のように凝り固まっていてゴリゴリと、、、、
激痛に耐えて少し楽になったかな？
そんな風に思っていたのですが
次の日くらいから左の首筋に痛みが…..
好転反応？揉み返し？
そんな感じで思っていたけれど全く良くならない。。。。
そこからスタート！！！

首は痛い、肩も硬くなってるのが分かる
熟睡出来ない、毎日頭痛、そして耳鳴り…..
終いには気分が落ち込むし、気力がない
だるい、疲れる…..なんか変！！！！

完全にだめ
不安が不安を呼び、危険なところまできてる

旦那さんにも軽く相談してみたり
家族に相談してみたり
そして行き着いたのが、、、そう、、、、

自律神経の乱れ

ネットで調べてみたところ
自律神経の乱れで出る症状のほとんどが当てはまる
これだったのか、、、となんだか少し安心
不安が募り、何か大きい病気があるのではと考えていたから

自律神経かもしれないと思い始めたらなんだか納得
そしてYouTubeやTikTokなどで検索して
自律神経を整えるマッサージをしたり
肩こり解消マッサージをしたり
なんなら今日は自律神経に良いと書いてあった
バナナを買ってきた

出来ることはなんでもやって
この不調から抜け出したい
なんでって引越しまであと1ヶ月だから

そう、あと1ヶ月で引越し
旦那さんとの生活が始まる
そんなタイミングで鬱々してられない
それに環境の変化というものにめっぽう弱い
どうせ引越しをしたら生活に慣れるまでは
気分が落ち込んで鬱々するのは目に見えてる
だから今はまだ落ちてられない

仕事はセーブしていて（扶養に入るため）
ハードワークはしていない
ストレスがないとは言えないけれど
あるとしたら引越しへのプレッシャー

人生の三大ストレス
結婚・身内の不幸・引越し

今わたしにはこの内2個が降りかかってる
そりゃ、調子崩しても仕方ない
そう自分を認めてあげて寄り添ってあげる
それも大切なことかもしれない

明日はメンクリの日
先生に相談してみなきゃ
そしてなんとか酷くなる前に持ち直したい
漢方でもなんでも飲む
自分に必要なものは取り入れて
助けてもらう
これはわたしのスタンス
自力で治せるならそれに越したことはない
でも、それが無理なら少しだけ力を借りる
それでいいし、それがいい

季節の変わり目
体調や心のバランスを崩している人も多いはず
無理せずに、自分に優しく
自分だけは自分に寄り添ってあげて
ご自愛ください