読書メモ📘続ける思考
はじめまして、または こんにちは。
このnoteでは、引き寄せイラスト＆デザイナーの久保田ナオが、日々読んだor聴いた本の要約や感想をお届けします。
続ける思考は、書籍の想定デザイナー、井上新八さんが著者です。
年間100の装丁をする多忙な人気デザイナー。
なのにたくさんの習慣を続けている。
そのコツを紹介する本。
感想としては、さすがデザイナー！
文章に機能美を感じます。読者の目線に合わせた、端的に伝わりやすい言葉選び。
Audibleナレーションも余計な色がなくて、気持ちよく聴けました。
要点
週一回やるはダメ。必ず毎日やる。そのために１分〜５分でできるサイズに細かくする。
やりぬくのではなく「小さく終わらせ続ける」
午前中に終わらせると、一日が二倍になる
困難な習慣の前には小さな前置きをくっつける。例えば1日一冊本を読むの前に毎朝コーヒーを淹れる。仕事場に向かいながらスマホゲームする。９時にやるとか時間で決めるのは×。
普段やっていることを記録する。すると、趣味になる。（例、食べている納豆の記録）
自分に活かすと？
まずは私のルーティンを書き出してみます。
時間で指定せず、行動を起点とした流れを設計。
★は最近始めた習慣。
朝起きる
→スマホでYahoo!ニュース
→引き寄せイラスト
→子どもを起こしてキッチンへ
→トースターにパン入れる
→神棚の水を入れ替えて「本日もお導きください」と祈る
→トーストを子どもに出す
→コーヒーを入れながら、塩を舐めて水と飲む
→小学生登校
→ゴミまとめる
→虎に翼みながら保育園準備
保育園に送る
→森林公園に行く★
→駐車場で今日の予定を立てる★
→ピクミンBloomを起動する★
→デザインウォーク（読書しながら歩く★
→読書の要点を、歩きながらnoteかXに投稿★
（読書でなく内省の日もあり）
帰宅
→水筒を洗い、タンブラーに水を入れる★
→デスクに向かいながらタスク確認★
→メールチェック
→デザイン仕事
お昼ご飯
→ちょい仮眠
仮眠から起きる
→デザイン仕事
保育園お迎え
→学童にお迎え、習い事送り
→帰ったら晩御飯を作る
→習い事お迎え
→晩御飯
→お風呂
→歯磨きドライヤー、ランドセル用意
→寝かしつけ
夫帰宅
→起きてご飯出す★
→炭酸水を飲みながらしゃべる★
→夫風呂に入ったら皿洗い★
→寝る
2024/06/13の今日、森林公園を歩きながら書いています。（途中段差でガクンってなった笑）
続くかどうか。続いたらどんな変化があるのか。
またご報告しますね！
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