Work out

決してスリムとは言えない体型なので、なんちゃってヴィーガン生活を終了して以来アメリカの食べ物で太る未来を容易に想像できてしまった。1年後帰国し周りの人に『太ったね！』と言われるのは絶対に何がなんでも避けたいので、2年目のブルックリンでの生活が始まってからは平日約2マイル(約3km)のランニングと筋トレ、ストレッチを可能な限り行うようにしている。

先月(3月)は初めの方は雪が降ったりしていたこともあり、なかなか1週間毎日走ることはできなかったが、それでも1ヶ月で13回は走ることができた。記録はNIKEのランニングアプリを使っているのだが、自分のタイムの成長を見ることができて楽しい。1マイルごとの平均タイムなども計測できるのもありがたい。

筋トレはYouTuberの加藤ひなたさんの、ひなちゃんねるに上がっている動画で行っている。今は時間があるので足、お尻、背中、下腹部のトレーニングを中心に鍛えている。正直ひなちゃんねるに上がっている動画、どれもかなりストイックだと思う。自分は運動経験があるからこの内容も理解できるが、全く運動経験がなかったらかなりきついだろうなと思う。まだ体が変わってきた実感はあまりないが、背中のトレーニングのおかげかランニングの時に姿勢を保てるようになってきた気がする。

だんだん暖かくなってきたし走りやすい時期になってくるのだろう。クラスも始まるし少し忙しくなりそうだが、続けていけるよう時間を見つけたりしながら工夫したい。