【丁寧な暮らし】ホルモンバランスの乱れによるニキビ。原因を回避する。♯14

やっぱりnoteを毎日投稿することはできませんでした！

投稿しなきゃと思いながらも

「今やりたい気分じゃない」と思ってしまい、

その度に「いいの、いいの、投稿したい時だけ投稿すればいいんだよ」と自分に言ってあげてました( ´ ▽ ` )

これからもゆるーく更新していきますね！

さて、話は変わりまして、、、、

以前投稿した通り、

私の顔はホルモンバランスの乱れによるニキビで大荒れ状態でした

でもそこから少し変化があったので報告したいと思います！

なんと、あることをして少しだけ良くなりました！

それは何かというと............

「コーヒーを飲むのをやめた」

&

「寝る前に保湿をしっかりした」

です！！！

私は寝不足が続いて１週間くらい仕事中にコーヒーを飲んで眠気を飛ばしていました

カフェインが良くなかったのかそれでニキビが一気に出てしまいました

コーヒーをやめるために早く寝たり、
スキンケアで保湿をしっかりしたら
ニキビがだんだん治ってきました！！

今も完全に治ってはいないのであと少しというところですが、とりあえず自分の生活習慣を見直すことで少しだけ改善しました！！

自分を大切にできたこと、丁寧な暮らしができたことに嬉しく思った瞬間でした( ´ ▽ ` )

これからも継続していこうと思います！

それではまた投稿します！