今月は他の月と比べてイベントごとが多い月でした。 その中の一つなのですが、 4年ぶりくらいにアフタヌーンティーに行ってきました！！🫖 年齢を重ねると貯金の意識が高まり、お高いアフタヌーンティーに行くハードルが上がっていましたが、ふと母に「アフタヌーンティー行きたいな〜」と言ったら「お母さんも行きたい！」とのことだったので、親子で行ってきました♪ 目の前にはオシャレなスイーツと良い香りの紅茶、落ち着いた音楽が流れ、外では挙式が行われて、非現実の空間にとても癒されました(*
やっぱりnoteを毎日投稿することはできませんでした！ 投稿しなきゃと思いながらも 「今やりたい気分じゃない」と思ってしまい、 その度に「いいの、いいの、投稿したい時だけ投稿すればいいんだよ」と自分に言ってあげてました( ´ ▽ ` ) これからもゆるーく更新していきますね！ さて、話は変わりまして、、、、 以前投稿した通り、 私の顔はホルモンバランスの乱れによるニキビで大荒れ状態でした でもそこから少し変化があったので報告したいと思います！ なんと、あるこ
最近生活リズムが乱れていて身体からSOSが出始めてしまったヽ(￣д￣;)ノ 特にひどいのが顔の顎周りとおでこのニキビで、これはホルモンバランスが乱れた時に現れるニキビだ。 そして、ホルモンバランスが乱れた原因は睡眠不足だろうと思っている(T ^ T) 環境の変化も重なり、睡眠時間があまり確保できていないくて、仕事中も眠くて眠くてコーヒーのカフェインでなんとか目を覚まして仕事をしていた状態だった。 さすがにニキビがひどくなってきたからどうにかしなきゃと思って、病院に行こ
物事を継続するのって本当に難しいけど、 noteを毎日更新したいと思った。 なぜかと言うと、「充実した日々を送りたい」からだ なんか日々の生活に物足りなさを感じている 毎日楽しい 幸せだー ワクワクする 毎日この感情を持って生活したい だからまずは「日々を丁寧に生きよう」と思った 1秒1秒を丁寧に過ごす あることに目を向けて 小さなことに幸せを感じる そんな暮らしをする そしてnoteに記録していけば 「今日もいい日だったな♪」 ってなるかもしれないと
朝にゆっくりスタバで過ごす やりたいけどなかなかできないこと 今日はたまたま待ち合わせまで時間があったので 実現しました 一気に寒くなったのと、朝と日中との寒暖差が激しいからかメンタルの調子が良くない 去年もこの時期にメンタル落ちてたな〜 強い不安感に襲われるし 夜には泣けてくるし 顔にニキビが現れたし こういう症状が出た時に放置せずにすぐに対処できるようになったことに対しては「自分成長したなーちゃんと自分のケアできてるじゃん」って褒めてあげたい 泣けてくる
最近、心配事があり不安感が強いです。 新しい挑戦をしようとしていて準備を進めているからです。 環境の変化や新しいことに慣れるのに時間がかかる性格なので、今は正直しんどいです。 昨日も不安でいっぱいで眠気がこなかった。 そこで私はノートに自分の気持ちを書き出しました。 やらないといけないことに対して何が不安なのか？ そんなに不安ならスモールステップで始めていこうよ！ 大丈夫だよ。 私が私の一番な味方だからね。 自分で自分自身に声掛けを行いました。 恥ずかしなが
このタイトルは、自分自身に伝えるためにつけました。 ここ1週間、心の余裕がなくて、ギリギリな状況で生活をしています。 ハッキリとした理由はあるので、その物事が落ち着けば、私も元の状況に戻るのですが、それを乗り越えるためにはあと1ヶ月くらいかかりそう。 たくさん考えることがあって、考えていると不安が強くなって頭が重くなり、 食欲も無くなって、体重が減り、、、、 このまま頑張り続けたら心がポキっと折れてまた鬱になっちゃう。 それは自分でも分かっているから、そうならないよ
すごーーーくワクワクした この気持ちを忘れなくて、すぐさまnoteを開いて記録( ´ ▽ ` ) 名古屋駅の三省堂書店 フロア全てが本屋さん 久々に行ってみようと思い、足を踏み入れた 小説、自己啓発本、メンタルの本、レシピ本、美容の本 興味のある本がたくさんあってワクワクした✳︎ この本欲しいな、あーこの本も欲しい 私、本屋さん好きなんだな って自分のことを理解できて嬉しかった さらにワクワクしたのは、 最近、今まで全然読んでこなかった小説を読んでみたら
「最近甘いモノを摂取し過ぎてる気がする」 一昨日の夜、あま〜いハチミツのドリンクを作って飲み、頭痛と身体のダルさで苦しんだ時にふとそう思った それだけではない 仕事中にまとめ買いで買った紅茶オレを何杯も飲んでしまった時にもそう思った 歳を重ねたからか それとも今まで鈍感だっただけなのか分からないが、 糖分をたくさん摂取した時の「身体のダルさ」に敏感になってきた 自分の身体に負荷をかけてしまっていることに違いはないので、気をつけようと思いました 気づいただけでもエラ
私の理想の生活は モノが少ないシンプルな家に住むこと( ´ ▽ ` ) HSPであるからか モノが多い部屋は情報が多すぎて 気持ちが休まらないんです だから、3年前に一気に部屋の断捨離をして モノを最小限まで減らして過ごしやすい部屋をゲットした！！ にも関わらず、最近、またまたモノが増えてきてしまっているんです( ；∀；) 断捨離しよう！ と今日仕事中に思い立って、 お昼休憩にYouTubeで「減らすと良いモノ」みたいな動画をガン見してました笑 まずはすぐにできる
私はやっぱり英語が好き そんなにペラペラではないけども、 自分の英語が海外の人に伝わり、 コミュニケーションが取れることに 非常に喜びを感じます 現在は海外とのメールのやりとりがある仕事をしているので、仕事で私の「好き」が満たされてる状態です しかし、あくまでビジネス上のやり取りであり、 プライベートの友達のように日常の雑談はできません そういう訳で、海外の友達と無性にたわいもない会話がしたくなる時があります 昔は海外の友達がたくさんいましたが、 今でも繋がっている
どんなに人生絶好調な時でも モヤモヤすることは誰にでもあって、 そうなった時の自分なりの対処法を 知っているかいないかでは心の安定感が 大きく違うと思ってます 私は今までモヤモヤした時は、 いろんな人にぶちまけてました 自分の中で解決するという選択肢はなく、 何かあるごとにとにかく周りに話を聞いてもらっては気持ちを落ちつかせ、 また何かモヤモヤが発生したら、 周りに話して気持ちを落ち着かせの繰り返しで、 悪く言うと学習能力が全くありませんでした 本当に恥ずかしい....
皆さんは毎日いつお風呂に入っていますか？ 私は生まれてからずっと夜ご飯を食べてしばらく経ってからお風呂に入っていました！ こんな感じです↓ 帰宅→夕食→自由時間→お風呂→自由時間→就寝 ご飯を食べてしばらく経った後にお風呂に入ると言う流れだと、 「お風呂入るのめんどくさい」 「私実はお風呂嫌いかも！？」 と毎日思っていました（笑） さらに、ご飯食べた後にいつの間にか寝てしまって、 起きた時には大後悔ということもあり、 自分の生活リズムが崩れている感じにとてもモヤ
車通勤歴3年目に突入し、 やっと自分にとっての運転中の楽しみを見つけました それは「Voicyを聴くこと」です( ´ ▽ ` ) 少し前までは毎日洋楽を流していたのですが、 「音楽を流していても結局はあまり聴いてないな」 「頭の中ではネガティブなことばかり考えているな」 ということに気づいてしまったのです Voicyには毎朝収録+更新してくれるパーソナリティーの方々がいます 車に乗って、アプリを再生すると、 自分のお
今日は私が毎朝続けている習慣について、 お話ししたいと思います( ´ ▽ ` ) 少し前からですが、頭が一番冴えている朝に 早起きして生産的なことを行う 「朝活」を続けている人がとても多いと感じています 私が好きなYouTuberさんのvlogでは、 朝5時頃に起きて「勉強」「運動」「読書」などに 取り組んでいる方々がたくさんおり、 目標に向かって努力する姿に私も影響を受けました 「朝を制する者は、1日を制す」という言葉から 「私も朝早起きして、朝活し、毎日を充実させよ
